母乳喂养误区，各个击破

[产后哺乳]母乳喂养是非常自然的事，妈妈不用学也会。但是一些在妈妈之间流传的错误观点就像拦路虎，给母乳喂养造成不少障碍，甚至让少数妈妈不愿意喂宝宝。澄清这些误区可以帮助妈妈更顺利地

产后脱发怎么办 多久恢复正常

[产后恢复]产后宝妈需要做好月子照顾好宝宝，有的孕妈会发现自己本不多的头发会在产后掉的很厉害，殊不知产后掉发很多人都会遇到。产后脱发多久恢复正常？产后脱发怎么办？大家还是要注意术后

产后焦虑入睡难 安神助眠食物来帮忙

[产后饮食]既要产后恢复，又要喂奶带娃，妈妈焦虑到晚上无法入眠。首先要尽量把心放宽， 怀孕 生娃的苦我们都扛过来了，世界上还有什么能难住妈妈？如果实在觉得难入睡的话，可以吃些莲子、小米

坐月子可以洗头吗

[产后保健]可以。坐月子是可以并且建议妈妈们洗头的。分娩过程中出汗较多，如果不及时清洗会产生异味，不仅不舒服，还容易滋生细菌。但是女性在月子里洗头要注意水温不能太低，同时洗完头之后

坐月子可以吃水果吗

[产后饮食]坐月子期间是可以吃水果的。水果富含多种维生素、矿物质以及微量元素，尤其是维生素C，对于新妈妈伤口的愈合和恢复都有很积极的作用。另外坐月子期间，便秘也是不少新妈妈常见的问题

流产后饮食调理注意事项

[产后饮食]由于流产后患者身体较为虚弱，因此，应多吃一些营养丰富的食物以及新鲜的水果蔬菜。正常情况下，流产半个月内，患者可多食用猪肉、鸡肉、鱼类、蛋类和奶制品等食物。但要忌食油腻、

关于母乳喂养，妈妈要知道这六点

[产后哺乳]妈妈们说每次母乳喂养宝宝都很提心吊胆，怕乳房不清洁，怕宝宝吐奶什么的，在这我跟诸位妈妈讲下新生儿母乳喂养要注意些什么。希望我下边讲的注意事情，能给我们的新妈妈在母乳喂养

科学断奶前还需要准备这2步

[产后哺乳]很多妈妈准备离乳了，只关心如何才能更科学离乳，往往忽略了一件事，这件事对于纯母乳亲喂的妈妈特别重要。 在离乳前，你必须要先尝试奶瓶和母乳代用品，确保宝宝愿意吃奶瓶和母乳代

产后盲目减肥当心伤害宝宝

[产后恢复]爱美之心人皆有之，多少大妈曾经也是苗条的少女呀！新妈妈产后不仅有了新身份，自己的身材也是翻天覆地改变了一番，很多妈妈都迫不及待地想要瘦身了！但产后减肥盲区多，你千万别踩

月子里能出门吗

[产后保健]刚生产的妈妈身体虚弱，当然是尽量避免外出活动，但是过了几天身体恢复的好一些之后，做好保暖措施是可以出门走走的。坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况

生完孩子后多久可以出门活动？

[产后恢复]一般产后 2～3 周后。 这里所说的出门活动，是指待在户外，身体持续活动超过 10 分钟以上，或者是外出娱乐消遣，比如看电影、买饮料、和朋友聊天等等。 如果只是在户外一直安静地在固定

产后丰胸秘籍 要做足3点

[产后恢复]虽然哺乳期间胸看起来是大了不少，但是为了不让大胸消逝，哺乳期间就是丰胸的最好时期。哺乳期丰胸秘籍 要做足3点！ 1、胶原蛋白要多吃 麻麻哺乳期要多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白

产后抑郁症的预防

[产后保健]1、加强围生期保健 利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。 2、密切观察 对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，

产后抑郁症有什么表现症状

[产后保健]产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前一般采用两步筛查法，即先使用筛查量表筛查出可疑患者，再采用研究使用的诊断标准进行诊断。应用较多的是美国精神病学会在《精神疾病的

产后抑郁症怎么治疗

[产后保健]一、心理治疗 1、支持性心理治疗 ：支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可