产后科学坐月子这12大要点

[产后保健]妊娠期、分娩及产后妈妈的身体发生了很大的变化，尤其是生殖系统以及乳房的变化最为明显。宝宝虽然降生了，但妈妈的机体还要经过一段时间才能复原。 从胎盘娩出至产妇全身各器官（除

坐月子的食物禁忌

[产后饮食]一、偏冷性的果菜最好避免： 特别是分娩后7～10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、

产后坐月子要注意产妇的个人卫生

[产后保健]传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的，产后坐月子要注意产妇的个人卫生。 1、一般产后一周可以洗澡、洗头 但必须紧持擦浴，不

产后坐月子要注意的8个方面

[产后保健]传统上人们将产后一个月称为坐月子，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫

废月子的表现及坐月子陋习

[产后保健]对于中国人来说，女性产后坐月子是一件非常值得注重的事情，但现在的人对于坐月子也没有以前那么重视。而且，很多女性也会将自己产后坐月子的情况来预见自己日后的婚姻生活，做了一

夏天坐月子5大注意事项

[产后保健]转眼间夏天来了，很多人开始叫苦连天，特别是正好遇到夏天坐月子的宝妈，她们可要愁坏了，难道夏天坐月子还要和冬天一样吗？本身月子里就不好受，再经受着闷热的天气，这该如何是好

坐月子可以吃猪肝吗

[产后饮食]坐月子是可以吃猪肝的 。猪肝富含优质蛋白、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等营养物质，有利于产后妈妈身体恢复，消除疲劳，排出恶露，还有助于补充生产时的血液流失。但猪肝胆固醇

剖宫产如何坐月子

[产后保健]剖宫产后的妇女坐月子，主要从四个方面做好保健工作。首先是刚做完剖腹产的妇女，需要多休息，但是不能一直卧床休息，因为长期卧床容易导致静脉血栓形成，而且也可能出现尿液潴留，

月子饮食指南看这一篇就够了

[产后饮食]中国人自古就很重视坐月子，说到坐月子，很多准妈妈最要关心的便是饮食问题了，这不仅关系到自己的身体恢复，更是和宝宝的口粮直接挂钩。 中医认为，经过生产时的出血、体力消耗后，

坐月子吃什么水果好？4种水果有助产后恢复

[产后饮食]产后吃什么水果好，很多产后妈妈在坐月子期间都不怎么吃水果，今天我们就来给产妇们详细介绍一下月子期间可以吃的水果。 1、山楂 山楂吃起来不仅酸甜可口，且含有丰富的碳水化合物、

冬天坐月子注意事项

[产后保健]在这个冬天刚生下小宝宝的产妇比较辛苦，本来民间就讲究坐月子不能感染风寒，冬天里坐月子就更要讲究了。民间信奉许多坐月子禁忌，例如不能出门、不能吹风、不能洗澡等，这是以前卫

产妇如何科学坐月子

[产后保健]分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？ 1、注意休息 休息是坐月子

坐月子饮食怎么吃

[产后饮食]坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视。 1、饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋

坐月子饮食注意事项

[产后饮食]一、坐月子饮食注意事项 1、忌多吃味精： 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高

剖腹产后坐月子10大注意事项

[产后保健]民间坐月子一般指30天，产科学上则一直延续孕周的算法。一周7天，即产褥期为6～8周。也就是说：顺产妇坐月子，一般要坐42天；而剖宫产妈妈坐月子通常需要坐56天。剖腹产坐月子要注意哪