产后皮肤暗黄色素沉着怎么办

[产后恢复]亲爱的妈咪们，暂且放下手头上的工作，停下来照照镜子，仔细看看自己吧。产后浑身的色素沉淀了很多，不止脸上透出了黄气，连腋下、乳头，也变黑了不少，这时产后美白工程必须启动了

坐月子可以做家务吗？

[产后保健]对于很多妈妈来说，月子里不能出来走动，那是不可能的。正如我朋友说的，每天就看着时钟，数着时间过日子，月子真的很无聊。所以，不少妈妈就喜欢倒腾整理下房间，搞搞卫生、洗洗碗

产后多久能游泳 要注意什么

[产后恢复]产后游泳是产后瘦身的一种方式，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是许多爱美妈妈的选择。什么时候能下水游泳呢？ 1、什么时候可以游泳 妈妈可以在产后四个月进行游泳运动，此

坐月子期间，可以洗头发吗？

[产后保健]可以。月子期是可以并且建议妈妈们洗头的。分娩过程中出汗较多，如果不及时清洗会产生异味，不仅不舒服，还容易滋生细菌。 月子期洗头时，妈妈们可以注意以下几点： 1、注意水温适宜

哺乳期如何预防胸部下垂变小

[产后恢复]母乳妈妈们现在正处于哺乳期，为了让宝宝有足够的奶水喝，你的胸部会比孕前要大一些。不过你知道断奶之后，胸部可能会恢复到 怀孕 前的样子，甚至比原来更小吗？有的妈妈还会下垂、外

剖宫产新妈妈产后护理

[产后保健]剖宫产的新妈妈身体损耗比顺产妈妈大更多，腹肌松弛，刀口疼痛，肠胃蠕动缓慢，为了尽快恢复身体，同时，尽早给宝宝提供充足的奶水，剖宫产妈妈一定要做好产后的护理工作。 1、排气。

这些开奶小技巧，新妈妈自己也能做

[产后哺乳]有些妈妈生完宝宝几天后，乳房一直都是软软的，也挤不出乳汁，听说催乳师能帮助开奶，是不是该请一个？但是又有人说了，催乳师没什么用，还可能伤害乳房。到底该听谁的呢？ 刚开始开

宝宝尽早吮吸乳房有利于开奶

[产后哺乳]妈妈和家人通常都有这样的误会，妈妈产后还没奶时，先喂宝宝奶粉，免得TA饿着，等有奶了再喂母乳。这样做是不对的，很容易形成恶性循环，使宝宝产生乳头混淆，妈妈奶水越来越少，最终

母乳冷藏后如何热给宝宝吃？

[产后哺乳]冷冻/冷藏 保存的母乳，一定要先解冻加热后再给宝宝食用。 怎么热？具体方法如下： 方法一：隔水烫热 冷藏母乳 可以把母乳放入奶瓶，再放进温热水（40℃左右）里浸泡，使奶吸收水里的热

月子里奶水少怎么办？

[产后哺乳]怀孕生子是女人生命中的一件大事儿，新妈妈产后精血亏空，元气大量消耗，身体的修复过程需要一段较长的时间，不仅要坐月子，还要坐好月子。在做月子中也会遇到很多的疑问，什么能做

如何淡化剖腹产疤痕？

[产后恢复]经历了剖腹产的妈妈们，肚子上是否有一条难看的毛毛虫趴在肚皮上？这道勋章虽然光荣，但毕竟不好看，该怎样变淡呢？今天为你介绍产后淡化剖腹产疤痕的全方面方案！不过要有心理准备

坐月子注意事项 4件事对身体没好处

[产后保健]生完宝宝后，妈妈都需要通过坐一段时间月子来让身体更快的恢复。如果月子坐的不好，将来就可能留下月子病，严重威胁身体健康。所以，在月子期间，妈妈不仅要注重自己的饮食，还要注

宝宝多大断夜奶合适？

[产后哺乳]对于健康且生长良好的宝宝，六月龄添加辅食后可以开始考虑断夜奶。一般来讲，随着辅食添加，孩子慢慢吃越来越多固体食物后，孩子们白天的营养和热量摄入就可以满足健康生长发育所需

佩戴收腹带的注意事项

[产后恢复]1、不宜使用过早，产后是不宜立即绑收腹带的，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后如果使用收腹带过早会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。 2、产后第一阶段要选择适合的收腹带

收腹带什么时候用最佳

[产后恢复]顺产妈妈应在产后15天再绑收腹带。剖腹产妈妈可以在产后咨询医生，看是否可以佩戴收腹带减缓剖宫产带来的疼痛感。或者在产后7-15天之内或者20天以后，医生看过伤口恢复过程再决定能否使