开奶的黄金期 乳汁少怎么办

[产后哺乳]母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，母乳营养丰富，可以提供给新生儿更多的营养，可以提高宝宝抵抗力和免疫力。 在生下宝宝之后要及时的开奶，否则产妇的乳房会出现肿胀，引起乳房炎症，而

产后月子期吃水果注意事项

[产后饮食]科学坐月子，强调荤素搭配。水果作为素食补充被纳入月子饮食，但是处于月子的非常时期，吃水果有什么讲究呢？ 1、水果吃不对有什么影响？ 有些妈妈月子期对凉的水果特别不耐受，一吃

坐月子期间如何保护眼睛

[产后保健]妈妈坐月子时，不仅身体虚弱，眼睛也很虚弱。因为五脏虚损，精气不足，眼睛容易失去养份。那么月子期间应该怎样保养眼睛呢？ 1、月子期间不要哭 妈妈生产后激素水平急剧下降，子宫、

剖腹产后饮食禁忌多 这几类食物别吃

[产后饮食]怀胎数月的妈妈，生完小宝宝后，特别是剖腹产，流失了大量营养，体质也会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，在饮食方面都是需要加强营养的，才能有力气照顾好小宝宝。无论是剖腹产

断奶需要几天

[产后哺乳]快速断奶最快的话不到一周已经能让宝宝顺利脱离母乳了。断奶具体需要多长时间，这取决于宝宝的情绪和身体状况。如果妈妈已经作好了充分的准备，自己和宝宝也都可以适应，断奶的时机

又到了断奶季，如何给宝宝断奶？

[产后哺乳]飒爽金秋，天高云阔，整个人的心情都亮起来了有木有！不冷不热，正是断奶的好季节，怎样才能给宝宝顺利断奶？有没有一些小技巧？今天就来分享断奶的Tips，帮你更顺利地度过断奶期。

产后塑身也可选择中医减肥方法

[产后恢复]无论是顺产还是剖腹产，身体机能还没有完全恢复，运动锻炼有难度；因为母乳喂养也不能节食减肥。难道要拖着肿胖的身体重返职场？产后塑身就没有什么合适的辅助方法？其实不然！方法

产后肛裂危害

[产后疾病]1、危害一：便血 便血是肛裂的一大主要症状，表现为便时滴血或排便后便纸带血，多为新鲜出血，虽然每次出血量不多，但长期少量出血照样会引起人体贫血，危害人体健康。 2、危害二：疼

母乳喂养多久才是对宝宝最好的？

[产后哺乳]母乳喂养至少要喂养6个月，还要在宝宝6个月龄时增加有足够营养和安全的补充食品（即辅食），母乳喂养至2岁或2岁以上更佳。 但由于各种原因，我们母乳喂养到1岁的婴儿只有47.75％，母乳喂

产后肛裂怎么办

[产后疾病]肛裂是指肛管的皮肤层发生裂伤后，形成溃疡的一种肛管疾病，典型的表现为便秘、疼痛及出血。 肛裂的疼痛较为剧烈，且呈周期性变化：表现为排便时立即感到肛门刀割样剧痛，而排便后几

母乳喂养的好处

[产后哺乳]1、母乳是天然的，营养丰富，易消化吸收。 2、母乳中优质蛋白、必需氨基酸和糖含量比较多，有利于婴儿脑发育。 3、母乳中含有增进婴儿免疫力的免疫活性物质，尤其是初乳中分泌型IgA比较

戒奶半夜老是哭怎么办

[产后哺乳]母乳喂养的宝宝们，总是有一天需要戒奶的，这让很多有奶瘾的宝宝们一时之间非常难以接受和适应。所以，对于很多妈妈来说，戒奶是一件艰辛且痛苦的过程。看着宝宝们因为戒奶而哭，妈

预防阴道松弛，产后锻炼很重要

[产后恢复]很多妈妈都担心产后阴道松弛会影响身体健康和性生活的质量。其实阴道本身有一定的修复功能，在产后3个月内就能恢复了，但为了促进阴道恢复，避免以后阴道松弛的话，一定要注重产后的

产后贫血怎么办？

[产后保健]产前就有贫血尚未纠正，或者产后出血的产妇，应当在产后 48 小时复查血常规。 如果是轻度产后贫血，可以食补；中重度贫血可能需要药物、甚至必要时需要输血治疗。 轻度产后贫血： 血红

产后应该怎么减肥瘦身？

[产后恢复]月子期间就要开始管理体重，坐完月子，也就是产后 42 天之后，用至少 6 个月的时间恢复到孕前的体重水平是比较合适的。产后的 6 个月到 18 个月的哺乳期，也是体重控制的黄金时期。 但是