每位产妇都要做骨盆修复吗？

[产后恢复]不是的！骨盆是分娩胎儿的必经之路， 不管是剖还是顺，骨盆都会变大！ 而且在孕期扩大、增宽的骨盆，一般会在产后4-12周恢复正常，各种疼痛不适也大约在1个月内消退。正常情况下无需进

断奶后还有残奶，有必要排残奶吗？

[产后哺乳]目前没有任何权威机构证实乳汁残留在乳房中会引起乳腺增生、乳腺炎、甚至乳腺癌之类的疾病。 排残奶，本不是一件事，可是在某些机构尽职尽责地科普乳房保健知识的推动下，无中生有，

产后子宫恢复操，每天只需10分钟

[产后恢复]新妈产后除了要护理好分娩时留下的伤口，还要处理好子宫恢复和阴道恢复。子宫恢复需要的时间比较长，在这期间，除了要好好照料自己的衣食住行之外，还可以做些子宫恢复操来促进子宫

顺产伤口多久愈合 如何避免再次裂开

[产后恢复]顺产妈妈阴道和外阴会有不同程度的损伤，有时稍微不注意伤口又裂开了。顺产伤口多久可以愈合？如何保护伤口避免再次裂开呢？ 1、伤口完全愈合需多久？ 会阴部的血管丰富，所以伤口愈

剖腹产伤口护理措施

[产后恢复]剖腹产的缝合的部位有3-4层，所以并不像麻麻看到的那样只有表明那一条，并且伤口完全恢复要很长的时间。为了让伤口恢复得好，麻麻要注意护理哦！ 一、剖腹产伤口多久恢复？ 只要护理得

产后脱发怎么办

[产后恢复]1、保证充足睡眠 ，多把娃交给队友带带。 2、保持心情愉悦 ，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。 3、营养均衡 。多食新鲜蔬菜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及

产后脱发怎么办和原因

[产后恢复]生完宝宝后，很多妈妈会发现梳妆台、洗手盆、地板到处都是自己掉的头发。除了每天掉落的一大把，还有被孩子薅掉的一小把，看着镜子中自己那后退的发际线，日渐焦虑。今天想和大家说

产后脱发护理妙招

[产后恢复]生孩子不麻烦，麻烦事还在后头呢！亲爱的妈咪，你有没发现产后脱发的现象非常严重？经常洗头时从头上抓下一大把头发。不过别太担心，产后脱发大多是生理现象，分娩后的3-4月会比较严

母乳保存的科学方法

[产后哺乳]一、提前准备篇： 调整哺乳时间、积蓄母乳 调整时间妈妈上班前12周，开始给宝宝打心理预防针，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。 如果工作

母乳保存温度和时间

[产后哺乳]初乳 (产后6天之内挤出的奶)27-32℃室温内可保存12个小时。 成熟母乳 (产后6天以后挤出的奶)15℃室温内可保存24小时;1922℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。 母乳储存通常使用冰箱冷

如何给孩子断奶方法

[产后哺乳]1、科学的断奶法遵循四字原则循序渐进，也就是我们所说的自然断奶法，即逐步减少喂母乳的时间和量，代之以牛奶和辅食，直到完全停止母乳喂养。 2、慢慢延长哺乳的间隔时间： 如果宝宝

如何给宝宝循序渐进断奶

[产后哺乳]大家都知道母乳营养成分全面、含丰富的免疫成分，降低婴儿感染感染性疾病的发生率。人乳为直接喂哺，无感染变质的可能，且方便经济，乳量随小儿生长而增加。母乳是婴儿理想中的食品

7道月子餐食谱，让宝妈增乳又减重

[产后饮食]产后新妈妈们都希望尽快恢复苗条的身形，但又怕因此会影响新妈妈自己身体的恢复和宝宝的成长。但是我们可以在月子期间的饮食上动脑筋呀，今天就分享几道月子里增乳又减重的食谱！

奶水不能攒，喂奶后排空乳房

[产后哺乳]家有奶牛，宝宝不愁，你是宝宝的奶牛妈妈吗？当奶牛妈妈可真不容易啊！不仅胸前负荷重，还要饱受涨奶的痛苦，不过无论你是奶牛妈妈还是普通妈妈，给宝宝喂奶后，一定要记得排空乳房

预防哺乳期乳腺炎，留心4细节

[产后疾病]相信你一定是个深爱宝宝的妈咪，再辛苦也坚持母乳喂养。但在哺乳生活中，你一定不能忽视一件事情，那就是预防乳腺炎。乳腺炎是哺乳期间妈咪最常见的疾病之一，会严重影响哺乳妈咪和