产后如何进行骨盆修复？

[产后恢复]怀孕后女性骨盆会增大，主要是因为耻骨联合部位的韧带松弛，甚至是耻骨联合分离造成的；而且由于孕期的臀部脂肪沉积，臀部自然也就会变大。 1、耻骨分离10mm以内可自行锻炼 轻微的耻骨

如何给孩子断奶的方法和注意事项

[产后哺乳]春秋季是宝宝断奶的好季节，夏天气温比较高，天热宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病；而冬天天气寒冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，这样很容易感冒生病。 一、

产后回奶的原因有哪些

[产后哺乳]造成回奶的原因主要有以下几种： 1、喂奶频率次数不够，产奶量下降 真正决定乳汁产量的是乳房频繁有效的排空，产后乳房具有自我调节功能，排的越多就产的越多。如果喂的次数不够，乳

产后多久来月经正常

[产后保健]一般来讲，相比纯母乳喂养的妈妈，配方奶喂养或混合喂养的妈妈产后月经恢复更早一些。 1、对于母乳喂养的妈妈 当每天哺乳次数少于3次的时候，可能会开始出现少量出血，比如看到褐色分

宝宝吃奶睡着了怎么办？要叫醒继续喂吗？

[产后哺乳]1、健康足月出生的宝宝 除了早产儿之外， 只要宝宝身高体重发育正常，都不用强行叫醒 ，可以等宝宝醒来之后再喂。频繁的强行唤醒喂奶，反而会影响宝宝的睡眠时长和质量。 即便是需要频

产后腰疼如何缓解

[产后保健]1、合理饮食、注意补钙 产前、产后都要合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。特别要注意钙的补充，多吃奶制品、蛋类、奶类、海产品等含钙丰富的食物，多晒太

产后腰疼的原因

[产后保健]产后腰疼即产后出现腰疼，除了内分泌的原因外，还与生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，其它疾病原因等因素有关。一直以来产后腰疼出现的频率都是极高的，甚至被冠以月子病

产后缺乳怎么办

[产后哺乳]产后缺乳让很多妈妈们非常的着急，但是这个时候一定要保持心情的舒畅，否则可能会加重这种现象。那么，解决产后缺乳的方法是怎样的？ 1、母乳喂养需要家庭的支持，特别是她的丈夫。它

产后缺乳的原因

[产后哺乳]产后乳汁少或完全无乳，称为产后缺乳，造成这种现象的原因还是有很多的，因此在出现的时候，就要及时的关注，了解相应的原因，更好的进行治疗。那么造成产后缺乳的原因有哪些？ 1、过

产后缺乳怎么办

[产后哺乳]乳汁是婴儿最好的食物，但是并非每个妈妈都有充足的奶水，很多妈妈还是经常为奶水不足而烦恼。产后缺乳，乳汁来源于水谷精微，加强哺乳妈妈的营养可以使得乳汁旺盛。产后缺乳饮食调

母乳保存时间可以保存多久

[产后哺乳]母乳在常温之下由于会增加一些细菌的繁殖，因此建议半个小时之内尽量让婴儿将其饮用，如果需要保存较长时间，在零下20℃-25℃可保存3-6个月左右。 如果母乳需要保存较长时间建议不要放

9个母乳喂养知识你需要知道

[产后哺乳]世卫组织建议，在生命最初6个月内进行纯母乳喂养。满6个月时，应当纳入诸如糊状水果和蔬菜等固体食物，对母乳喂养加以补充，直至两岁或更久。 此外： ✔ 在出生后的头一个小时里就开始

哺乳期能吃什么水果

[产后饮食]1、苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。 含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。 其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒

冷冻的母乳营养会有所流失吗？

[产后哺乳]根据母乳喂养医学会临床指南中指出，受冷冻的影响，母乳中的乳糖、脂肪、某些维生素、乳铁蛋白以及生物活性物质的营养成分会有所下降，但是其他的物质，如总蛋白、IGA、生长因子，它

母乳保存时间

[产后哺乳]母乳在常温之下由于会增加一些细菌的繁殖，因此建议半个小时之内尽量让婴儿将其饮用，如果需要保存较长时间，在零下20℃-25℃可保存3-6个月左右。以下是母乳储存的温度及时间： 一、冷