一周午/晚餐不重样，专治不爱吃饭的宝宝

[幼儿食谱]经常会有妈妈们说孩子不爱吃饭，不爱吃肉吃菜，这就给你们整理了6道开胃下饭菜，无需多余的调料，补铁补钙，酸甜开胃。每天吃的营养，有助于宝宝长高高，快来抄作业吧。 一周营养搭配

空气炸锅食谱红薯干

[各地小吃]空气炸锅版红薯干 1、水煮红薯若干。 2、剥皮，切两半，放入空气炸锅120℃烤20分钟。 3、翻面，120度再烤20分钟。翻面，有点要焦的倾向，把温度调低一点，100度再烤20分钟即可。 4、这时候红

午睡的五大好处

[四季养生]1、降血压，午睡会有助降低血压； 2、保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度； 3、增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高； 4、提高免疫力，睡个短觉，可有效刺

白露节气养生

[秋季养生]天气渐转凉，夜晚水汽凝结，在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，故名白露。白露秋分夜，一夜冷一夜，进入白露，晚上会感到一丝丝的凉意。 白露节气养生： 1、注意起居，身不着凉

空气炸锅食谱烤香脆核桃

[各地小吃]空气炸锅食谱烤香脆核桃 材料： 核桃500g，盐，白糖，五香粉 做法步骤： 1、核桃去壳。核桃仁装入碗中。 2、往核桃中倒入滚烫的开水，加一勺盐，浸泡10分钟。 3、把核桃仁倒出，沥水。

空气炸锅食谱红薯麻条的做法

[各地小吃]空气炸锅食谱红薯麻条的做法 材料： 红薯半个、白糖1小勺、糯米粉1大勺，食用油适量 做法步骤 1、红薯去皮切块，上锅蒸熟。 2、碗中加入一小勺白糖、一大勺糯米粉，下手揉成光滑面团。

凤梨月饼的做法

[各地小吃]中秋节快到了，给大家分享一款经过很多次试验的凤梨月饼方子，绝对值得一试。当然了，凤梨不一样，甜度会有些许区别的，买来的凤梨，还是先切开尝一下，不甜就不适合拿来做凤梨馅儿

空气炸锅食谱油炸花生米的做法

[各地小吃]花生米用水清洗干净，沥干。加入半勺食用油，翻拌均匀，让花生米均匀沾上薄薄一层油脂。拌好的花生米倒入空气炸锅，轻轻摇晃使其平铺在炸篮内。空气炸锅设置170度7分钟。烤至4--5分钟时

提高肺功能的八个方法

[四季养生]提高肺功能的八个方法： 1、游泳：每次最好在40分钟左右，一周3~4次，可以加强肺部功能，增强抵抗力。 2、快步走：每天至少快走半小时以上，步幅不要低于正常行走。 3、慢跑：以每次20

空气炸锅食谱炸油豆腐

[各地小吃]油豆腐是一道特色传统名菜，很多人喜欢买油豆腐做菜，但外面卖的大锅多次油炸，相对来说不是太健康，这次换空气炸锅来炸，做法超简单，0失败！炸出来只有零星的油迹，成色漂亮，非常

空气炸锅食谱酒鬼花生的做法

[各地小吃]用空气炸锅做超好吃的酒鬼花生，只需简单几步，又香又酥脆！可以当零食，也是非常不错的下酒小菜。 空气炸锅食谱酒鬼花生的做法 材料： 花生米2把、生抽、食盐、白糖、食用油适量 做法

好吃的苹果派的做法家庭版

[儿童食谱]今天教大家做一款美味可口的懒人版苹果派，外酥里嫩，苹果甜脆爽口，小朋友非常爱吃哦！ 好吃的懒人版苹果派的做法家庭版 准备材料： 苹果、鸡蛋、切片面包、白砂糖、淀粉、黄油 步骤

空气炸锅食谱糖炒栗子的做法

[各地小吃]空气炸锅食谱糖炒栗子的做法 材料： 板栗200g 食用油1勺 白糖适量 做法步骤： 1、把板栗洗净，用刀在每颗板栗上划开一个长长的口子（开口够长够大，烤熟后才容易剥壳）。 2、加入1勺食用

空气炸锅​食谱彩椒酿肉

[各地小吃]彩椒搭配炒熟的肉馅烤，色彩鲜艳，鲜嫩多汁，并能很好地缓解肉馅的油腻感。 空气炸锅​食谱彩椒酿肉 材料： 青红椒各1个、猪肉半斤、洋葱1/3个、番茄1/2个、番茄酱、食盐、花生油适量

空气炸锅食谱清香​甜脆苹果片

[各地小吃]烤好的苹果片有一种苹果特有的清香，甜甜的，脆而不硬，真真是好好吃呢。 空气炸锅食谱清香​甜脆苹果片 材料： 苹果一只 做法步骤： 1、苹果充分洗净，用盐粒搓洗表面。 2、去蒂去核，