西瓜皮的作用多 西瓜皮吃完不要扔

[饮食常识]夏天和西瓜最相配 吃完后的瓜皮也是个大宝贝 千万别再扔掉啦！ 西瓜皮这样用 让你整个夏天都离不开它 1、晒后修复 皮肤在夏天不仅容易晒黑 更容易晒伤 回家来块西瓜皮 晒后修复连钱都不

夏天吃什么水果好

[饮食常识]夏天来了，气温逐渐升高，很多人都出现了食欲减退的现象。而水果味道甜美多汁，且有着丰富的营养，可以为人体补充大量的维生素和膳食纤维，因此很多人都非常喜欢在夏天多吃水果。但

晚上不吃饭只吃水果能减肥吗

[饮食健康]减肥是很多女性的追求，很多人在减肥的时候会选择不吃晚餐。也有的人是用水果做晚餐，认为水果中能量比较低，可以让体重减少。晚上不吃饭，只是吃点水果，这种减肥的方法真的可靠吗

鸡蛋煮几分钟能熟

[饮食常识]鸡蛋煮10分钟能熟。一般鸡蛋在水中煮10分钟以内，其营养成分是没有什么损失的，而且消化率也是极高的。鸡蛋如果在沸水中煮，超过十分钟的话，鸡蛋内部会发生一些化学上的变化。比如，

豆浆和牛奶的营养价值区别

[饮食常识]豆浆的很多成分与牛奶相似，但豆浆的成分来源于植物，牛奶的成分来源于动物，营养成分并不完全一样。 1、牛奶营养价值 1.牛奶能补钙健骨 从补钙角度说，牛奶中的钙磷比例比较合适，还

打了激素的茄子怎么辨别

[饮食健康]茄子营养丰富，有很好的食疗效果，口感似肉，吸收汤汁后十分饱满入味，无论是红烧茄子还是茄子煲，都是很受欢迎的下饭菜。 一般栽培供食用的茄子有圆茄、长茄2种，颜色也有紫色、绿色

煮鸡蛋需要多长时间能熟

[饮食常识]水煮鸡蛋一般需要煮十分钟左右，鸡蛋煮十分钟蛋清和蛋黄就已经煮熟了。鸡蛋一定要在煮熟的情况下再进行食用，但是也不可以煮的时间太长或者是太短。时间煮的太长了容易造成口感变差

芭乐水果的功效与作用

[饮食常识]芭乐是一种亚热带的新鲜水果，芭乐的瓜瓤有鲜红色的，也有乳白色的，芭乐的食用方法也是非常简单的，在平常芭乐是能够立即吃的，立即服用得话，味儿不但美味，营养元素还十分的丰富

凤眼果的功效与作用及禁忌

[饮食常识]凤眼果为梧桐科植物苹婆的种子，多分布广东、广西、贵州等地。具有和胃消食、解毒杀虫之药用功效。将凤眼果剥皮去壳，用各种肉类一齐烹调食用，有养胃、清肠道、清热祛湿、明目等功

5种花生减肥法

[饮食健康]花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。宝贝网小编为你带来5种花生减肥法。 1、花生酱减肥

牛乳是什么

[饮食常识]牛乳现在已经被人们认识到它的好处，但是其实有些人并不真正的了解牛乳，那么什么是牛乳呢？ 1、牛乳是什么 牛乳是母牛乳腺中所分泌的乳汁，具有非常高的营养价值。其中含有丰富的优

生吃茄子能减肥吗

[饮食健康]现在的人们越来越注重饮食的健康了，可以看淡以前我们都要炒熟的菜现在很多都被人们拿来生吃了，有些蔬菜生吃的味道确实不错，那么茄子到底能不能生吃？生吃茄子真的能减肥吗？ 1、生

9道高膳食纤维素食菜谱，饱腹又通便

[饮食调理]凉拌芝麻海带 -材料- 海带、盐、蔬果粉 酱油、香油、芝麻 -做法- 1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段； 2.放入盆中，放入盐、蔬果粉，抓拌均匀； 3.放入酱油、香油拌匀； 4.盛

夏天解暑喝冷饮还是热饮

[饮食健康]夏天喝热饮比较解暑，因为夏日天气炎热，喝冷饮虽然冰爽，却不利于解暑。人体需要排汗散热，过量饮用冷饮会给神经系统造成错觉，抑制身体岀汘和体温调节，使体内热量无法及时排出。

12种高膳食纤维的食物，怎么吃都不发胖

[饮食调理]膳食纤维含量越高的食物，怎么吃都不发胖！今日小编总结了12 种高膳食纤维的食物，加入你的日常菜单，边吃边瘦不是梦！ 1、魔芋粉：减肥首选食物 每100克含：总膳食纤维77.4克、热量8.6千