这7种食物富含膳食纤维，养胃护肠

[饮食调理]腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。 膳食纤维作为人体七大营养素之一，是指植物中自然存在、提取或合成的碳水化合物

包粽子的米要泡多久最好

[饮食常识]包粽子的糯米泡的越久越好，但最少也要泡3个小时。正确的做法是用温水浸没糯米，米水比例为一比二最适宜，每天换2~3次水，浸泡几天后再包粽子，由于细胞吸水将细胞壁胀破，黏性成分释

如何挑选火龙果的方法

[饮食常识]火龙果里面的果肉中含有大量的膳食纤维，可以达到2~3%，这可比苹果、梨、橙子这些水果都要高很多。其中含有的果胶、低聚糖可以吸收肠道中的水分，促进大便的形成，对调节肠道菌群也有

什么是电子烟？电子烟有哪些危害？

[饮食健康]电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。那么，什么是电子烟？电子烟有哪些

冬季芒果怎么催熟

[饮食常识]想在冬季催熟芒果有三种方法，第一种就是水果催熟，苹果等水果会散发乙烯物质，这种物质可以催熟芒果，所以可以将苹果与芒果放在一起催熟，第二种是米缸催熟，可以将芒果放在米缸中

芒果怎么催熟

[饮食常识]芒果可以使用水果、高温、药剂三种方法催熟，水果催熟时，要将芒果与香蕉、苹果等水果一起放入温暖干燥的环境中，高温催熟时可以将芒果放入二十五度左右的环境中，药剂催熟时要向芒

榴莲怎么催熟

[饮食常识]1、熟果催熟：将榴莲和成熟的苹果、香蕉等水果放在一起，让其被乙烯快速催熟。2、包裹催熟：将榴莲用报纸包起来放在阴凉处进行催熟。3、果肉冷藏：将榴莲的果肉剥出放在冰箱中冷藏催

荔枝蘸酱油好吃吗？要注意什么？

[饮食常识]好不好吃，主要看个人口味和喜好。没试过荔枝蘸酱油吃的，可以试试，也许会觉得味道很不错。荔枝蘸酱油吃，与普通吃荔枝要注意事项差不多，包括： 1. 警惕荔枝病 避免空腹吃、选择成熟

包粽子怎样挑选糯米

[饮食常识]临近端午，好多人在包粽子选什么类型的糯米上犯难，长糯米和圆糯米的价格差不多，但区别很大，建议大家弄懂了再买，不然粽子不好吃。下面我和大家详细说说2种糯米的区别，快收藏起来

椴树蜜的作用与功效

[饮食常识]椴树蜜是一种质地粘稠、味道甘甜，而且色泽较淡的蜂蜜，是很容易结晶的蜜种，它的颜色多为乳白色，是蜜蜂采集植物椴树的蜂蜜以后制成的蜂蜜产品。椴树蜜性质温和能滋阴润燥，而且营

菠萝蜜怎么剥不粘手小窍门

[饮食常识]菠萝蜜是来自热带的一种水果，非常特别，一年四季都在开花结果，同一棵树上有的果实在成熟，有的却还在开花。这个季节已经有成熟的菠萝蜜大量上市。有一些社区零售平台都是按个在卖

桃子是热性还是凉性

[饮食常识]桃子既不是凉性也不是热性，而是温性的。桃子味甘、酸，性温，归胃、大肠经，具有养阴生津、润燥活血的功效，吃多了就会生热，所以如果是热性的体质的人尽量少吃桃子，对于已经上火

桃子是凉性还是热性

[饮食常识]温性。桃是蔷薇科桃属植物，原产中国，在世界各地均有栽植。桃花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。桃属落叶小乔木，叶为窄椭圆形至披针形，先端成长

挑选桃子时候，四招分辨桃子是否被激素催熟

[饮食常识]自然成熟的桃子香甜可口，味道更让人爱到不能自拔。尤其是又大又甜的桃子，男女老少都爱吃。买桃子时别只挑大的，教你4招躲开激素催熟。 第1招：看桃子表面有没有斑点。 自然成熟的桃

小龙虾怎么清洗和处理

[饮食常识]1、先把龙虾用强劲的水柱冲洗几遍，让泥土掉得差不多。 2、用家里不用的牙刷或者钢丝球洗刷腹部刷去泥土，一只手要抓住龙虾的背部，防止手被钳住。 3、因为龙虾的钳子特别大，杀伤力也