便秘怎么办 催便的方法5分钟

[夏季养生]日常因饮食水分少，吃过多油炸食物，肠胃消化不好等因素都可能导致拉屎不出来，不知道遇到这种情况有没有什么好的方法能快速拉屎呢？ 1、便秘怎么办 催便的方法5分钟 用开塞露加按摩：

春季养肝8种粥不能错过

[春季养生]中国人对于粥的喜爱延续了千年，早在4000年前，粥就已经成为餐桌常客，约在2500年前，粥也开始作药用。 在中国人心里，有一个代代相传的理念喝粥养生。 而春天，则是喝粥的好季节。药王

春天开窗通风注意事项

[春季养生]春季呼吸道疾病高发，有的感冒还具有很强的传染性，这时候大家要注意每天开窗通风，那么开窗通风注意事项有哪些呢？ 1、开窗通风注意事项 1、一天开窗3次 一天开窗通风3次，每次不少于

春季如何养肝护肝

[春季养生]肝脏是人体中的重要器官，怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。那么春季如何养肝护肝呢？ 1、春季如何养肝护肝 春季，养肝的最好时机 中医认为，四季中春季与肝相应，所

阳春三月春季养肝的养生知识

[春季养生]虽然很多地区的温度还是比较低，但春天确实已经悄悄来临。在路边萌发的新芽和柳树上抽出的丝丝绿意都是春的痕迹。 在立春过后，就进入了阳气生发的时候。直到每年的5月5日-7日，才会以

春季养生别犯这8个禁忌

[春季养生]一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！ 春季养生别犯这8个禁忌 一

春季养生知识 倒春寒可以吃这些食物防寒

[春季养生]刚刚入春不久，就有很多人开始迫不及待的脱去棉袄穿上春装了。可还没享受几天太阳就又阴雨绵绵，所以说目前这个阶段还在冬春交际时段，不能随随便便的减少衣物，以免不小心染上风寒

冬天吃这四种蔬菜更养生

[冬季养生]No.1 冬打盹？吃些雪菜 冬天昼短夜长、长期待在室内、外出运动量减少、不爱喝水等等原因。这样都会导致人体易犯困，从而导致上班学习时打瞌睡。 冬天总是犯困，不妨常吃点雪菜，雪菜性

冬天频繁洗澡危害

[冬季养生]冬季频繁洗澡会引起什么后果，冬天大家都会面临这个问题，这也是一个生活小知识，小编为各位带来正确答案，一起来看看吧。 冬季频繁洗澡会引起什么后果？ 答案： 容易诱发皮肤病 解析

冬季营养最全的水果，99%的人不知道是它

[冬季养生]冬天能吃的水果其实还挺多，苹果，石榴，梨子，柑橘，柚子，鲜枣等等~~，那么谁的营养最好呢，今天一起来看看呢~~ 1. 苹果苹果是护胃小能手 苹果可以促进胃酸的分泌，增强消化功能。苹

冬吃甘蔗赛人参，甘蔗的功效与作用

[冬季养生]有一种水果，其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在医学也有补血之王的美誉，这种水果就是甘蔗！ 01 冬日甘蔗赛人参 甘蔗营养丰富，特别是其中铁的含量居水果之首。 甘蔗

冬吃萝卜夏吃姜，这些萝卜吃法更养生

[冬季养生]中医认为，冬季人们户外活动减少，出汗散热的机会相应减少，加上冬季天寒，人们习惯多食羊肉等热性食物，容易让人产生内热，出现消化不良、气机郁滞现象，适量地吃一些性凉的萝卜，

冬天到了，喝茶的好处很多，看你喝对了吗？

[冬季养生]天气越来越冷，再喝冷饮吃雪糕来补充水分已经不太现实了，喝茶才是王道，还符合多饮水的养生要点。 不过， 喝茶叶有讲究 ，如果喝不对， 对身体伤害会很大 。 茶，是中国人常喝的饮品

冬季吃桂圆的好处

[冬季养生]桂圆别称龙眼，是我国南亚热带名贵特产，多产于两广地区，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。历史上有南方桂圆北方人参之称。 冬季是身体养生的黄金期。冬季女性经常吃桂圆，4个好

白菜怎么做好吃？7种白菜做法，天天吃都吃不腻

[冬季养生]白菜怎么做好吃？以前冬季北方人们有项活动，叫做屯大白菜。屯大白菜作为一冬的蔬菜这也是老话了，现而今市面上你想吃啥那就有啥不是。 老话说白菜萝卜保平安，白菜是冬季饭桌上最常