8个生活小细节轻松养生

提高肺功能的八个方法

[四季养生]提高肺功能的八个方法： 1、游泳：每次最好在40分钟左右，一周3~4次，可以加强肺部功能，增强抵抗力。 2、快步走：每天至少快走半小时以上，步幅不要低于正常行走。 3、慢跑：以每次20

晚年不生病的九个养生知识

[四季养生]晚年不想生病，记住这九个养生建议： 1、睡醒后赖床三分钟，尤其是有三高的人群，醒后不要急于起身。 2、要坚持吃早餐。 3、生气不要超过三分钟，怒气伤肝。 4、没事的时候可以多泡泡脚

夏季重点养生小常识

[夏季养生]夏日里的高温酷暑不仅让人烦躁难耐，也会影响人体健康。虽说空调能够降低室温，但也只能解决部分不适。既然夏季总要与我们一年一会，科学、智慧、愉快地应对它才是最佳选择。那么，

端午节养生知多少

[夏季养生]1、艾叶煎水洗澡，端午炎热，蚊虫出没，艾叶水可防蚊虫叮咬，预防湿疹和皮肤病。 2、大蒜煮水，端午天气变化大，易犯胃肠疾病，大蒜水具有消炎抗菌的功效。 3、佩戴香囊，端午节的香囊

立夏养生注意事项

[夏季养生]我国自古以立夏作为夏季开始的日子，此时气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多。而若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区

芒种节气养生知识

[夏季养生]黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。今日芒种 芒种至，盛夏始，进入芒种节气，全国各地雨量逐渐充沛，气温显著升高，湿与热夹杂，是许多疾病的高发季。 芒种后就是夏至，我们都知道夏至

春季如何养肝护肝

[春季养生]肝脏是人体中的重要器官，怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。那么春季如何养肝护肝呢？ 1、春季如何养肝护肝 春季，养肝的最好时机 中医认为，四季中春季与肝相应，所

冬季吃桂圆的好处

[冬季养生]桂圆别称龙眼，是我国南亚热带名贵特产，多产于两广地区，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。历史上有南方桂圆北方人参之称。 冬季是身体养生的黄金期。冬季女性经常吃桂圆，4个好

冬天喝什么汤暖胃 食谱推荐

[冬季养生]冬天喝什么汤暖胃？冬季天气转凉，而且雾霾也比较重，胃部很容易受冷空气和浊毒物质的影响，因此冬季是各种胃部疾病的高发季节，所以在冬季一定要调理好胃，而暖胃的最佳方法就是食

秋天喝什么茶好

[秋季养生]大家都知道喝茶对人体有好处，但是喝茶也是有讲究的，要适应节气才能起到更好的作用。秋季天气干燥，初秋更是有秋老虎之称，而且秋季饮食较多容易发胖，比较适合喝性温和，具有防癌