白露节气养生 白露节气需要注意什么

[秋季养生]燥气是秋季的主气 。燥又有温燥和凉燥之分，白露之时还有暑热的余气，多为温燥。 燥气最易损伤人体津液，引起 肺系疾病 ，出现口干、咽干、干咳、舌干少津、鼻腔和皮肤干燥、大便干结

减肥吃什么？凉皮适合减肥吃吗

[夏季养生]减肥吃什么？凉皮适合减肥吃吗？凉皮是十分有名的一种小吃，在夏季的时候非常的受欢迎，那凉皮适合减肥的时候吃吗？下面就来具体看看吧。 1、凉皮适合减肥吃吗 凉皮减肥期间可以适量

空调有异味，空调有灰尘味怎么办？

[夏季养生]空调有灰尘味怎么办？空调是常见的电器，在夏季更是必不可少，那空调打开有一股灰尘味怎么办呢？下面就来具体看看吧。 1、了解空调有异味的原因 1、是系统运行了较长时间，热交换器翅

三伏天养生6大禁忌 三伏天吃什么好

[夏季养生]7月11日正式入伏，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。 三伏天养生禁忌： 1、忌猛吃冷饮；2、忌不开窗通风；3、忌冷风直吹；4、忌只吃果蔬；5、忌

夏季多吃四类蔬菜

[夏季养生]夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜： 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水

立夏养生：缓运动、养心神、巧吃苦、尝三鲜

[夏季养生]随着气温的逐渐升高，太阳到达黄经45，终于迎来了二十四节气中的立夏。立夏中的夏有大的意思，指春天播种的植物已经直立长大。此时是人体新陈代谢旺盛时期，掌握顺应自然的养生方法，

最优的运动健身方式你适合哪个？

[四季养生]从运动学而言，很多运动不仅能防治疾病，而且是对人体而言是最优的运动，你知道有哪些吗？还是小编来告诉你！ 1、最优健脑运动： 凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促

春季运动养生注意事项

[春季养生]1、注意循序渐进 中医认为，春天运动很重要，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内积累了一冬的寒气，是对身体很有好处的保健方法。但要 注意适度及循序渐进地去运动 ，轻轻松松地

春季运动给你带来的9大好处

[春季养生]阳春三月，大地转暖，春阳上升，万物复苏。根据中医天人合一的理论，只有人的机体内环境与自然界的外环境保持协调统一，才能达到机体的阴阳动态平衡，因此，中医提出了 春夏养阳，秋

天天跑步到底好不好

[四季养生]一般来说，天天跑步并不是很好。容易导致肌肉疲劳、韧带损伤及关节磨损等不利于健康的情况。 1、肌肉疲劳：在进行跑步锻炼的过程中，需要适当地进行休息，给予肌肉一定的恢复时间，避

惊蛰养生养肝护肝的黄金期

[春季养生]今日惊蛰，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，气温迅速回升。 此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。 故而惊蛰养生，重在养肝。 惊蛰起居晚

冬季养生最需要三种补水菜

[冬季养生]1、萝卜： 萝卜含水量高， 还有补气作用，可以炒菜也可以炖汤。 2、大白菜： 富含维生素C， 水分含量很高，有美容护肤功效。 3、绿豆芽： 有助祛火解油腻， 所含膳食纤维可以改善胃肠道

适合冬季滋补养生的三种肉食

[冬季养生]冬季是食补的好季节。选择合适的冬令食品，可以帮助我们驱散寒冷、增加体热。 适合冬季滋补养生的三种肉食： 1、羊肉 羊肉是暖体的优良食品，适合在寒冷的季节食用。 2、鸡肉 鸡肉含蛋

大雪节气养生要点 大雪节气吃什么

[冬季养生]1、大雪节气养生要点 1、保暖 冬属阴，故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 2、健脚 必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗

冬季健康饮食小建议

[冬季养生]在寒冷的冬天，没有什么比暖暖的美食更加抚慰身心了。要是选择对的食物在冬天进行食补，在抚慰身心的时候还有利于身体健康。一起来看看饮食建议吧。 1、少食生冷食物； 2、忌肥甘油腻