冬季养生最需要三种补水菜

适合冬季滋补养生的三种肉食

[冬季养生]冬季是食补的好季节。选择合适的冬令食品，可以帮助我们驱散寒冷、增加体热。 适合冬季滋补养生的三种肉食： 1、羊肉 羊肉是暖体的优良食品，适合在寒冷的季节食用。 2、鸡肉 鸡肉含蛋

冬季健康饮食小建议

[冬季养生]在寒冷的冬天，没有什么比暖暖的美食更加抚慰身心了。要是选择对的食物在冬天进行食补，在抚慰身心的时候还有利于身体健康。一起来看看饮食建议吧。 1、少食生冷食物； 2、忌肥甘油腻

这些食物可以缓解冬季咳嗽

[冬季养生]1、南瓜改善感冒，清热解毒； 2、西葫芦富含水分，润肺止渴； 3、白萝卜促活肝脏细胞，清除体内毒素； 4、大白菜富含维生素，清肺止咳； 5、葱白散寒，改善风寒症状。

冬至节气养生的五个小技巧

[冬季养生]冬至节气的标志就是天寒地冻。所以有很多的朋友的养生都是抗寒保暖为主哦，那你知道冬季如何有效养生呢？不妨来学学几个小技巧吧，让你轻松过冬至哦。 1、防寒保暖 冬至节气可以说就

8碗冬季养生粥，香甜滋补好气色

[冬季养生]冬天喝粥有什么好处？中医认为，粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多种功效，几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。 而从营养学的角度看，《中国居民膳

冬季吃桂圆的好处

[冬季养生]桂圆别称龙眼，是我国南亚热带名贵特产，多产于两广地区，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。历史上有南方桂圆北方人参之称。 冬季是身体养生的黄金期。冬季女性经常吃桂圆，4个好

冬天喝什么汤暖胃 食谱推荐

[冬季养生]冬天喝什么汤暖胃？冬季天气转凉，而且雾霾也比较重，胃部很容易受冷空气和浊毒物质的影响，因此冬季是各种胃部疾病的高发季节，所以在冬季一定要调理好胃，而暖胃的最佳方法就是食

冬季养生汤：苹果鸡汤

[冬季养生]冬季养生汤：苹果鸡汤！在寒冷的季节，对于妈咪们而言，水果比较寒凉，只能用水果来煲汤，专家指出这个季节的常见的水果，都可以拿来煮着吃，比如苹果炖鸡汤，不仅营养丰富，吃起来

冬季进补吃羊肉_羊肉怎么做好吃暖身不上火

[冬季养生]冬日进补吃什么好呢 ？冬天寒冷就该吃点暖胃养胃的食物，大冬天里，一锅热气腾腾的羊肉煲就是生活的小确幸，但是冬季怎么吃羊肉暖身不上火？ 一口鲜嫩的羊肉，不止是味蕾的饕餮，也驱

冬天吃什么可以御寒？赶紧吃这些食物御寒

[冬季养生]冬天吃什么可以御寒？最近干冷，冷得无法自拔，冬天除了多穿衣服外,还可以通过吃一些暖身食物来抗寒取暖。那么，天气冷吃什么食物可以御寒呢?一起来看看吧 天冷了，应该注重四大调养