[幼儿营养]1岁宝宝断奶后喝哪种奶好?
未必,是否变胖因人而异。
有部分妈妈发现断奶后变胖了,猜测是不是因为断奶了,代谢率下降,所以体重就更容易增加了。
其实,断奶后变胖、变瘦的关键是看妈妈们每天的能量摄入与能量消耗之间的平衡。
哺乳期和断奶后,妈妈们每天的能量和营养需求会有不同,因为哺乳期间,需要额外的热量和营养,所以相对吃的也多一些。断奶后,不再分泌母乳,如果妈妈的运动量不变,食量也没变,甚至吃得比哺乳期还多,那自然就更容易变胖。
简单来理解,不论是否断奶,每天吃得多,但运动少,才更容易变胖。
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