[产后恢复]其实，并非所有的宝妈都会出现产后腹直肌分离、腹部肌肉无力症状，妈妈们可以通过以下方式进行预防。 1、孕期也要坚持运动 孕期建议坚持适度运动，增强腹壁及下肢肌肉力量。比如散步
越吃越瘦的10种水果有哪些呢？水果是减肥利器大家都知道，但是水果中有高热量的也有低热量的，所以在选择的时候要擦亮眼睛，本文就为大家介绍了越吃越瘦的10种水果图片，大家一起来看看吧！
1、苹果
苹果是出了名的减肥水果，因为苹果水分含量高，另外纤维和果胶含量多，且无脂肪，有利于排出体内垃圾和毒素，长期食用苹果，有瘦小肚子的作用。
2、橙子
橙子是一种常见的水果，橙子中含有多种纤维素，有利于消化，可以减少人体内积聚毒素。长期使用橙子，不仅可以减肥，还可以帮助肠道排除毒素，每天一个橙子能有不错的减肥效果。
3、柠檬
柠檬也是一种常见的减肥水果，它含有丰富的维生素C，有促进肠胃蠕动，催促排便的作用，可缓解因宿便引起的肥胖，除此之外柠檬还是天然的抗氧化剂，有美容养颜的作用，爱美的朋友们不妨可以试试。
4、梨
梨是一种常见的水果，它营养丰富，但是热量非常低，很适合减肥期间食用，而且梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，能够增强饱腹感，帮助排便，对减肥很有利。
5、火龙果
火龙果也是一种低热量、高纤维的水果，它含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维，对身体很有好处。
相关文章
推荐内容
