[产后恢复]其实，并非所有的宝妈都会出现产后腹直肌分离、腹部肌肉无力症状，妈妈们可以通过以下方式进行预防。 1、孕期也要坚持运动 孕期建议坚持适度运动，增强腹壁及下肢肌肉力量。比如散步
顺产后很多女性都会选择使用收腹带，这样可以帮助子宫的收缩，同时还能尽快的恢复身体。那么顺产后用收腹带会影响排恶露吗？
1、顺产后用收腹带会影响排恶露吗
过早使用收腹带会影响恶露的排除，最好在3天之后再使用。
顺产后很多女性都会选择使用收腹带，这样可以帮助子宫的收缩，同时还能尽快的恢复身体。但是并不提倡立即使用收腹带。如果过早使用收腹带反而会限制体内血液循环，不利于产后恶露的排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。产后过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。
2、顺产后多久可以用收腹带
一般在2-3天后再使用，不要的当天使用。
有些女性认为自然分娩就可以马上使用纱布收腹带，但是腹部里面还有部分淤血和其它需要排出，需要通过身体的自然排除。如果比较早的去使用收腹带，会限制体内血液循环，不利于体内恶露的排出，恶露对于内脏也不利于恢复。
其实，分娩后无论是自然分娩还是剖腹产，在产后2、3天之后，只要身体感觉比较好，那么就可以使用纱布收腹带。作用于收腹带的力量，可以促进恢复。
3、所有的产妇都需要使用收腹带吗
不是
一般来说，剖腹产后适当绑收腹带有利于伤口愈合，可顺产后无特殊情况最好不要用收腹带。特别是如果产后下坠感本就很严重，更不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。
再说，收腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，潜在引起腰酸、痔疮等危险。
如果顺产7天后，新妈妈需要进行比较剧烈的活动或早早恢复上班，可短时间使用收腹带，可对产后子宫伤口起一定的保护作用。但是，也不要带收腹带过久，穿上一两个小时后就最好解开，让腰腹放松一会儿。
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