孕妇能吃韭菜吗

2022-02-02 20:44 孕妇饮食

孕妇能吃韭菜。韭菜有健脾补肾、通便的功效,孕妇也是可以吃的。 而且妊娠期子宫压迫直肠,容易导致便秘,可以吃些韭菜、芹菜等粗纤维的食物通便。有说法认为孕妇不宜吃韭菜是因为韭菜、苦瓜一类的食物有下泄的作用,比较敏感的人可能有腹泻的可能,这类人少吃一些或者不吃为宜。

孕妇能吃韭菜吗

孕妇吃韭菜的好处

1、促进消化。韭菜中含有丰富的纤维素,孕妈妈吃了可以帮助肠道蠕动,促进肠胃消化。

2、加强子宫收缩。韭菜,有助于加强孕妇的子宫收缩,对于临产孕妇尤其适合。

3、治疗便秘。韭菜,能解决孕妇便秘的问题,孕期适当吃韭菜可以预防与治疗便秘。

4、补充营养孕妈妈适当吃韭菜,可以补充营养,如:维生素和矿物质。

5、有助胎儿生长。韭菜营养丰富,富含胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等12中人体所需要的多种营养素,对胎儿生长有好处。

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