[产后恢复]其实，并非所有的宝妈都会出现产后腹直肌分离、腹部肌肉无力症状，妈妈们可以通过以下方式进行预防。 1、孕期也要坚持运动 孕期建议坚持适度运动，增强腹壁及下肢肌肉力量。比如散步
经常听到有人说，生娃后，月经来得早代表身体好，“好生养”。
这个嘛，要分开来看。
产后月经的到来，代表卵巢排卵功能开始恢复了。虽然头几次月经也可能没有排卵，经期可能也不太规律，但无论如何，这都是生育功能开始恢复的信号。
敲黑板：这意思是身体已经开始准备“再来一个”了；如果不急着要二胎，产后一同房，赶紧避孕为上。
至于“月经来得早，代表身体好”嘛，身体的生育功能恢复得快，可不等于其他方面就更健康，更不代表自己就能仗着“身体好”胡吃海喝。
还有，来月经的时候，奶水会变少倒是真的，母乳的味道也会变咸 ，宝宝可能就吃不饱了；这也没什么的啦，追追奶，或者用配方奶辅助一下，都OK的。
但是！请注意这个但是——月经才不会让母乳“有毒”。虽然来月经后母乳发生了一丢丢变化，但却依然是最适合宝宝的食物哦。
所以即使来月经，也没必要停止哺乳。
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