含钾高的水果有哪些

[饮食调理]水果是生活中必不可少的食物，因为它可以补充人体所需的维生素、水分、微量元素，均衡膳食营养。生活中可以多吃一些富含钾的水果，尤其是体内本身就缺钾的人，那么富含钾的水果有哪

睡眠不好怎么调理？多吃这6种助眠水果

[饮食调理]翻来覆去睡不着？失眠太痛苦了！不给自己来个长期的水果疗法。改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，这么一举多得的好事，快来试试吧！ 1、葡萄：美容的安眠药 葡萄中含有能助眠的物

如何养胃？错误的养胃方法别再用了

[饮食调理]平时，嚷嚷着要养胃的人不少，但大家都做对了吗？特别是下面这些养胃误区，不避开，可能会伤胃！ 1、错误的养胃方法 喝粥不一定养胃 胃是一个既分泌胃液又运动的器官，如果胃部长时间

苦丁茶能减肥吗

[饮食调理]喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶含有丰富的氨基酸，维生素c以及苦丁皂甙，能够帮助人体摄入的脂类物质的分解，同时抑制人体对脂肪的吸收。同时能够清热解毒、排毒养颜、增加免疫力。苦

假期都长在肚子上了？教你几招清肠方法！

[饮食调理]一眨眼，春节就快过去了。 假期给你的除了肥肉，或许还有脸上的痘、嘴里的溃疡、难受的腹胀和便秘。 大鱼大肉的节日过后，是时候给油腻的肠道洗个澡了。 01 节后这样吃，最清肠 肠道堪

盘点每天喝牛奶的8大好处

[饮食调理]每天喝牛奶的好处是增强体质，可以防中风，降血压，防骨质疏松，提高免疫力，还可以美容等。牛奶含有人体所需的钙铁锌等元素，每天喝一杯牛奶对身体好。 1、每天喝牛奶有什么好处 1、

便秘吃什么水果？便秘最怕9种水果

[饮食调理]便秘是很头疼的事情，有的人便秘真的是要把人逼疯的感觉，便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，有的水果是便秘最害怕的，而且能找得到便秘最害怕的

吃葡萄干有什么好处？怎么挑？禁忌是什么？

[饮食调理]葡萄干是我们日常生活中常吃的一种干果零食，酸甜可口、营养丰富、非常好吃美味。但很多人对葡萄干的理解只停留在了香甜口感，了解远远不够。 想要吃好葡萄干，充分的理解是必须的。

维生素e的作用有哪些？富含维E的食物有哪些？

[饮食调理]维生素E是有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，即、、、生育酚和、、、三烯生育酚，-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富

吃什么养胃又帮助消化？

[饮食调理]脾胃不好的人会经常出现消化不良的情况，所以胃不好的朋友应该多吃一些能够养胃同时能够帮助消化的食物。养胃又能够帮助消化的食物有香蕉、山药、南瓜、石榴、苹果、大白菜，胃不好

如何缓解眼睛疲劳？补充叶黄素该吃些什么？

[饮食调理]眼睛疲劳是一种眼科常见疾病，它所造成的眼睛干涩、眼酸、眼酸胀，视物模糊乃至眼睛视力下降立即影响着大家的工作中与日常生活。 眼疲劳的病症 如在近期得了了眼睛疲劳，可有下列的不

抗过敏吃什么食物好 七款天然抗过敏食物推荐

[饮食调理]对于一些过敏人群来说，在饮食中添加某些食物实际上可以帮助缓解鼻涕和流眼泪的症状，下面来了解一下哪些食物可以帮助抗过敏。 1、生姜 许多不舒适的过敏症状都来自发炎反应，例如鼻

含铁高的食物有哪些？吃什么补铁效果最好

[饮食调理]铁是一种具有多种重要功能的矿物质，其主要作用是将氧气输送到您的体内并制造红血球，下面来了解一下哪些食物含铁量比较高。吃什么补铁效果最好？ 1、贝类 贝类既美味又营养。所有贝

秋冬餐桌上的皇帝菜，茼蒿菜开胃润肤的好帮手

[饮食调理]茼蒿是秋冬季节餐桌上的火热食材，尤其是在汤锅、火锅等餐饮方面，客人们几乎是每进必点，素有皇帝菜之称。 皇帝菜的由来 忽必烈，一个具有超高的土地拓展意识的皇帝。 相传在行军扩

补血吃什么食物最好？8种水果推荐给你

[饮食调理]补血也就是补铁，想要补血就要多吃一些含铁高的食物。世界上的食物有千万种，补血补气的食物也不在少数，今天宝贝网小编整理了一些具有补血补气的水果，希望能够帮助大家滋补身体，