[孕妇饮食]孕期可以吃山药，但不宜吃得过多，山药含有丰富的维生素和矿物质，对胎儿生长发育有利。山药含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，能预防便秘。但是孕期也不宜吃太多山药，如果吃山
山药羊肉汤的做法
简单的炖煮就出来了美味的羊肉汤，可以先把宝宝的盛出，再加些调料后全家享用。搭配一些主食和蔬菜就很美味了。
食谱信息：
菜名：山药羊肉汤
月龄：18个月+
功能：改善贫血
食材：羊肉280克、山药150克、枸杞3克、葱3段、姜半块
制作步骤
1、准备食材。
2、浸泡清洗羊肉，加适量清水，煮沸撇去浮沫。
3、葱切小段，姜切片。
4、放入锅中，大火烧开，改中小火炖40分钟左右。
5、山药切块，放入锅中，继续将山药炖软，约15分钟左右。
6、出锅前三四分钟，放入清洗干净的枸杞。
7、全家享用的美味。
小提示：
1. 也可以用压力锅炖，那样肉会更软烂。
2. 在食用时将葱姜挑出，更方便宝宝食用。
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