[孕妇饮食]孕期可以吃山药，但不宜吃得过多，山药含有丰富的维生素和矿物质，对胎儿生长发育有利。山药含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，能预防便秘。但是孕期也不宜吃太多山药，如果吃山
山药肉松小贝的做法
宝宝最喜欢吃肉松贝贝了，每次路过蛋糕店都嚷嚷着想吃。不过外面卖的高油高糖，夹心的馅料也稍感油腻，那就不妨自己做吧，今天这个做法超级简单哦。
看起来特别精致吧，其实做法不难。内馅是健脾养胃的山药泥，还特意加入了蔓越莓、蓝莓果干，酸甜可口，还富含维生素，有助于保护视力，增强脑力。
吐司切小块后夹上山药泥，再裹上蛋液煎香，最后再裹上肉松就好。这造型，跟外面的肉松贝贝真的一点都没差，宝宝看到开心得不得了~
轻轻撕开，只见丝丝相扣，外层酥香松软，里面绵密可口，确确实实把我惊艳到了，你们也一点要试试呀！
食谱信息：
菜名：山药肉松小贝
月龄：24个月+
食材：山药100克，吐司4片，鸡蛋2个，蓝莓干/蔓越莓干 适量，海苔5克，鳕鱼肉松8克，沙拉酱适量
制作步骤
1、食材准备：山药100克，吐司4片，鸡蛋2个，蓝莓干/蔓越莓干 适量，海苔5克，鳕鱼肉松8克，沙拉酱适量。
2、山药去皮，洗净切块。
3、蒸熟捣碎后，加入果干，搅拌均匀。
4、吐司用模具压出形状。
5、打散鸡蛋。
6、把山药泥抹到吐司上，压紧。
7、均匀裹鸡蛋液。
8、平底锅刷油，放上小贝，小火煎至两面金黄。
9、小贝涂上沙拉酱。
10、沾上海苔、鳕鱼肉松即可。
11、香甜松软，全家都爱。
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