秋冬口角炎高发期，烂嘴角饮食注意事项

“烂嘴角”是口角炎，好发于秋冬干燥季节，嘴角黏膜皲裂、糜烂、结痂，有时痂皮破裂处还会流出一点血来。不要着急，揪出导致“烂嘴角”的元凶并“各个击破”才是正确的应对之道。

1、口角炎怎么回事及破解之道

1.口唇黏膜干裂所致

秋冬季节，气候比较干燥，如果疏于对皮肤及口唇黏膜的保湿，在感觉嘴唇干燥时，有人喜欢用舌头去舔，结果嘴唇越舔越干，有些地方干得掉皮后，还有人喜欢用手去撕，尤其是孩子，结果越撕嘴唇掉皮就越厉害，甚至因此造成感染。

破解之道：天气干燥时，除了要做好皮肤的保湿工作外，口唇保湿也不可忽视，可以适当涂一些唇膏，嘴唇干燥时，多喝水，同时要纠正用舌头舔嘴唇的不良习惯。

2.营养素缺乏所致

因B族维生素缺乏所致的营养不良性口角炎，在临床上多表现为对称性口角皮肤皲裂，伴溃疡或者糜烂。

破解之道：在饮食上注意多摄取一些含B族维生素丰富的食物，如胡萝卜、蛋类、肝脏、瘦肉，严重的可在医生指导下服用一些B族维生素。

3.微生物感染所致

一些不良习惯，比如用舌头舔嘴角，口腔卫生不良等，会为病菌的繁殖创造条件，这种感染而引起的口角炎，急性期可表现为口角部位出现红肿症状，或有出血和化脓，容易形成血痂，有明显的痛感，慢性期时则表现为口角处有裂纹，周围皮肤黏膜较厚且颜色为灰白色，痛感不明显。

破解之道：对于这种微生物感染所致的口角炎，除了平时注意卫生外，发病后也不能乱用药，需经医生诊断是属于哪种微生物感染后再给予有针对性的药物治疗。

4.接触性口角炎

接触性口角炎主要是因为接触到某种过敏物质而引起的口角区域及唇部出现水肿、糜烂，伴有明显的痛感，通常发病速度比较快。

破解之道：如果在吃了某种食物或接触到某种东西后唇部及口角出现上述症状，就要尽量回避敏感源，停止接触可疑的物品，不再继续吃引起过敏的食物或者药物。

不急着乱用药，应该在医生的帮助下先找找原因，看看是哪种原因所致的“烂嘴角”，再给予有针对性的处理，才能做到事半功倍。

2、烂嘴角饮食该注意什么

1、清淡的饮食

现如今很多人的饮食习惯都非常的不科学，比如像大量的食用辛辣刺激食物以及一些快餐等食物，这些食物不但会刺激口腔同时其中的营养物质也非常的少，如果长期食用的话就会因为缺乏营养而出现烂嘴角的情况。同时还有很多人都存在有饮食不规律的情况，专家提醒，对于这部分患者在平时生活中除了要注意少吃辛辣刺激的食物之外，同时还要注意养成良好的饮食习惯。

对于经常烂嘴角的患者而言，在日常生活中必须要保证饮食的清淡，只有这样才能有效的保护口腔黏膜不受刺激，从而起到预防以及治疗口腔溃疡的功效。而在烹饪的时候也要注意尽量的少放盐，这也是预防烂嘴角的有效方法。

2、多补水

秋冬两季干燥，尤其是在排汗的时候人体还会因此而损失大量的无机盐以及各种矿物质，长期缺乏这些营养物质不但会导致烂嘴角的情况，同时还会因此而诱发口腔溃疡。因此在平时生活中要注意，应该养成多喝水的习惯，尤其是一些已经患有烂嘴角等情况的患者。

很多人都没有喝水的习惯，总是要等到口渴的时候才会想起来喝水，这样的习惯很容易导致人体过分的干燥。因此专家建议，在日常生活中应该多喝水，如果有必要的话还可以补充生理盐水，以此来补充充足的无机盐以及矿物质。

3、补充维生素B2

维生素B2虽然广泛存在于动植物当中，膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶类及其制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等含量丰富。维生素B2少量在人体内部停留，故需每天从食物中补充。