[产后恢复]其实，并非所有的宝妈都会出现产后腹直肌分离、腹部肌肉无力症状，妈妈们可以通过以下方式进行预防。 1、孕期也要坚持运动 孕期建议坚持适度运动，增强腹壁及下肢肌肉力量。比如散步
女性剖腹产疤痕增生并不是马上就可以知道的，而是通过一定的时间长出来的。那么剖腹产疤痕增生多久可以知道呢？
1、剖腹产疤痕增生多久可以知道
每个人的情况不一样，一般在两个月左右会出现增生的情况，这个时候就会知道了。
女性剖腹产疤痕增生并不是马上就可以知道的，而是通过一定的时间长出来的。剖腹产刀疤的增生时间其实并不是固定的，有些人可能在两个月左右就会出现增生的症状。疤痕组织胶原的产生和沉积增加了伤口的强度，从一般意义上来说是有益的，但是从外观上讲却是有害的。医院对于疤痕增生暂无有效的治疗方法。
2、剖腹产疤痕变硬正常吗
一般来说是正常的。通常剖腹产疤痕增生就会长成一条肉条状，摸起来会有硬硬的感觉。
如果是剖腹产。疤痕下面应该就是子宫，摸上去很硬着还是疤痕的原因导致，摸不到子宫的。建议你。平时可以用热水袋热敷热敷疤痕就会吸收。可能是因为疤痕体质才会出现伤口出现发硬的情况的，一般多是没有恢复好导致的。
所以不要过于担心紧张的还有就是注意好伤口的用点疤痕灵的。还有就是有疤痕要注意不要过早怀孕的。瘢痕如果横切口一般对应子宫下段位置处，下面不是子宫刀口处上是子宫位置，刀口处是子宫下段，硬感觉应该是刀口疤痕弹性度不如以前的感觉，不放心建议彩超检查看看。
3、剖腹产后一定会有疤痕吗
是的，但不一定会有疤痕增生。
疤痕是人体创伤修复过程中的必然产物，从广义上来讲，没有疤痕就没有创伤的愈合。疤痕组织的主要成分是纤维蛋白。
女性剖腹产后，应该每天都注意伤口的卫生保护，减少各种细菌的接触，也不会用手去触碰，那么刀疤很快就可以恢复，也不会引起疤痕增生等等问题。因此大家要是想进行专业的护理，减少剖腹产的各种损害，让伤口更快恢复，那么就要重视平时的伤口保护。
面对剖腹产的刀疤，平时要减少外力的挤压，穿衣服的时候也要小心，不能够用力去触摸这些部位。如果出现了皮肤瘙痒或是发红，伤口处出现流脓的状态，应该要避免用手去触摸，可采用消毒的棉签进行擦拭，当然这些操作都是要由医生来允许和指导才能够进行。
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