[产后恢复]娃出生之后，秃也紧跟其后。有的头发在地上，有的头发在床上，有的头发在衣服上，有的头发在娃身上，但它们就是不愿意留在头上。 现代年轻人，10个有8个都有脱发困扰，更别提刚生完孩
产后脱发是缺什么？哺乳期的宝妈总是掉发，最常见提及的原因是体内缺少某些物质，那么，产后掉发是缺什么呢？产后脱发是缺什么呢？
1、缺铁
有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。
处理：通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、缺维生素
维生素E：要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
维生素C：蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。
3、缺蛋白质
如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。
处理：因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
4、缺微量元素
头发的生长除了要有丰富的蛋白质外，还与微量元素有关。而在怀孕后由于身体对营养物质的需求量僧加，秀发的营养就会供不应求。新妈妈们在产后哺乳期间，身体的相当一部分营养变成乳汁，也容易造成头发的营养不足，使头发折断、脱落。
处理：产后脱发是正常现像来的，一个是激素水平的变化一个是头脂的问题。勤洗些应该也能改善。
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