[产后恢复]妊娠纹是女性怀孕后会出现在腹部上的大量紫红色的皮肤条纹状膨胀纹，对于女性的身体健康没有什么不良影响，只不过这种膨胀纹对女性身体美观有很大的影响，且不容易祛除。那么，产后
女性产后身体很多部位都会出现松弛的情况。比较常见的松弛包括腹部松弛、盆底肌肉松弛、胸部没有弹性等。其中腹部松弛和盆底肌肉松弛可以通过肌肉锻炼运动来缓解。那么，产后胸部没有弹性怎么办呢？
1、一定要选择比平时大一号的文胸。产后尽量穿有钢圈和侧边功能的文胸，这样才可以预防乳房下垂。选择合适的文胸可以从下往上进行支撑，但要注意肩带的宽度是否可以完全满足足够的支撑力，所以最好选择全罩杯或3/4罩杯的文胸，还能增强胸部弹性。
2、注意饮食。产后女性不要刻意节食、偏食、挑食，否则会导致营养不良，还会导致乳房下垂。产后女性在日常饮食中增加一些具有丰胸作用的食物，也能起到一定的恢复乳房弹性的作用。女性可以多吃一些牛奶、红枣、花生等，不仅可以达到丰胸的目的，还可以加快女性身体的恢复。
3、适当运动。运动对于改善产后哺乳乳房下垂和恢复有着非常重要的作用，女性可以多做丰胸运动，比如瑜伽、俯卧撑、游泳等。这些运动可以增加胸肌，这样就能可以支撑整个胸部，使胸部丰满挺直。
相关文章
推荐内容
