[怀孕准备]女性在月经期的时候，很容易出现不适症状，其中最为常见的便是肚子疼了，这其实就是痛经。有不少女性在经期都会肚子疼，而在症状严重的时候，对于生活和工作会有影响。那么，来月经
产后若想要大姨妈正常，做到五点：
1、增加营养：产后适当增加营养，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。
2、补充微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的妈妈还是剖宫产的妈妈，在生娃的时候会多多少少失血，无论是对于妈妈还是宝宝，补充微量元素是有必要的！
3、适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等，在身体尚未恢复之前，尽量不要做剧烈的运动。
4、心情愉快：产后很多妈妈会在情绪和情感上发生改变，甚至会患上产后抑郁症，这对于身体的恢复、大姨妈的到来是非常不利的。建议妈妈要时刻保持良好的心情，防止情绪的低落，另外家人也要参与进来，营造一个良好的气氛。
5、保证睡眠：产后妈妈会有嗜睡的现象，要注意多休息，不要熬夜。
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