[产后哺乳]随着母乳喂养越来越普及，为了宝宝在出生后能尽早吸吮到妈妈的乳汁，每一个妈妈都希望找到快速下奶的方法。 事实上，想要乳汁充足、快速下奶，并不是什么难事，每一个健康的妈妈都能
1、生理结构的变化
内分泌的改变：妊娠会引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢会失去平衡出现异常，从而导致身体突增大量脂肪。
怀孕期：来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右，也就是说如果在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
水肿：怀孕期间，子宫日益膨大产生一种迫力，导致身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿现象；分娩和产后大量的血液回到循环系统，引起产后身体肿胀。
2、生活习惯的变化
因为我国有“坐月子”的传统，尤其是在产后的头一个月内，为了修养身体会让宝妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，导致摄入的营养量大大超过需求量。再加上产后宝妈大都是静卧修养，运动量也变少了，导致热能消耗急剧减少，最终使机体脂肪细胞充盈，引起肥胖。
3、产后不良情绪的影响
焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪同样会使宝妈体内分泌系统功能失调，影响体内新陈代谢的进行，造成肥胖等问题。所以宝妈产后尽量能保持乐观的情绪，避免受到不良情绪的刺激。
4、自身体质性肥胖
也就是先天性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分解的速度，所以很容易肥胖。
5、病理性因素
有些宝妈产后肥胖还可能是病理性原因，如：甲状腺功能减退、性功能降低、药源性（由药物的副作用引起）、柯兴综合症、皮下肥胖、内脏脂肪、垂体性等。因此，宝妈们在产后也应该做好身体检查，一旦确诊是由病理性因素引起的肥胖要积极治疗，以免对自身健康造成危害。
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