[饮食常识]生燕麦片适合煮开吃，先用水快速淘洗一遍燕麦，然后用锅将纯净水煮沸，之后后放入燕麦片，同时用大火煮改文火煮，待看水翻滚就差不多可以了，最后再煮1-2分钟出锅装碗即可食用。燕麦
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[饮食健康]牛奶泡燕麦片是否需要加热，需取决于燕麦的种类，对于即食燕麦则不需要加热食用，但对于纯燕麦，则需加热食用，避免造成食用后出现消化不良的症状。 燕麦中富含丰富的膳食纤维，具有