[饮食健康]牛奶泡燕麦片是否需要加热，需取决于燕麦的种类，对于即食燕麦则不需要加热食用，但对于纯燕麦，则需加热食用，避免造成食用后出现消化不良的症状。 燕麦中富含丰富的膳食纤维，具有
生燕麦片适合煮开吃，先用水快速淘洗一遍燕麦，然后用锅将纯净水煮沸，之后后放入燕麦片，同时用大火煮改文火煮，待看水翻滚就差不多可以了，最后再煮1-2分钟出锅装碗即可食用。燕麦片营养价值较高，煮出的燕麦粥色如牛乳，味道润滑香浓。
燕麦片怎么煮
材料准备：即食燕麦片适量、纯净水、
1、首先生燕麦片最好先用水快速淘洗一遍。
2、在锅中加入水(最好是电饭煲)，煮燕麦粥最好用纯净水或矿泉水，等水沸腾后加入生燕麦片。
3、熬煮燕麦粥要大火煮开后改用文火，只要水在翻滚就可以了。之后再煮1-2分钟，即可出锅装碗。
注意：如果用的是电饭煲煮燕麦片，要防水漫，煮的时候经常翻搅以免糊锅。燕麦片的营养价值较高，煮出的燕麦粥色如牛乳，味道润滑香浓。
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