宝宝为什么爱生病，如何增强宝宝抵抗力？

宝宝为什么爱生病？如何增强宝宝抵抗力？让我们来分析分析。

1、宝宝免疫力发展特点

新生儿期（0—1个月）

虽然宝宝在胎儿时期就从妈妈那获得了一定抗体，但刚出生婴儿头几个星期免疫力比较低下。美国科学家发表在英国《自然》杂志上的一项研究显示，新生儿在出生后头几个星期免疫功能低下是因“CD71＋细胞”对新生儿免疫系统的抑制有关，不过它也能促进肠道有益菌的生长。总之，妈妈一定要照顾好刚到这个世界的新生宝宝，让他们安然度过新生儿期。

1—6个月

宝宝在胎儿时期，妈妈就通过胎盘向胎儿提供了免疫球蛋白G（IgG）。免疫球蛋白G 可在宝宝体内存留6个月，宝宝出生后，如果采取母乳喂养，又将持续获得妈妈的抗体免疫球蛋白A，有助维持宝宝免疫系统，保护宝宝身体健康。所以，6个月前的宝宝免疫力还不错。

6个月以后

妈妈给予的抗体并不能一直伴随宝宝，而是随着成长逐步减少。同时，宝宝自身的免疫系统也在发育、构建、完善，这两个过程同时进行。

很多妈妈都表示，宝宝在6个月左右开始变得容易生病，那是因为宝宝从母体获得的抗体已经差不多消失殆尽，而宝宝自身的免疫还未成熟，再加上母乳已不能满足宝宝生长发育需求，所以6个月后的宝宝免疫力会有所降低。

3岁以后宝宝：

随着年龄的增长，宝宝自身的免疫系统逐渐成熟，抗体的产生能力逐渐增加，通常在3岁以后，机体抗病能力明显提高。所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90％。不过3岁的宝宝也将开始面临上幼儿园的新生活，环境的大改变，宝宝可能需要一段时间的适应，入园时期宝宝免疫力也将会受到考验，妈妈要特别注意。

2、宝宝免疫力低下爱生病的原因

1、先天性免疫低下

免疫功能低下可以分为先天性免疫低下（又称免疫缺陷）、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。

有些宝宝会不明原因的反复感冒发烧感染，就要考虑是不是先天性免疫低下，医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种组分因基因突变等因素失去了原有功能，从而导致免疫低下。免疫缺陷，需要专业的医生判断确诊，需要积极对症治疗。

后天继发性免疫低下需要查找和去除掉导致原因，免疫功能大多会恢复。而生理性免疫低下是我们每个人都会遇到，可以通过调整生活作息饮食等来提高和改善。

2、营养不良

人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，而免疫系统的形成和发挥作用是需要多种蛋白质及微量元素、维生素、矿物质等各种营养物质做为高耗能物质参与的。如果营养不良，免疫能力下降就在所难免了。

3、睡眠不好

科学研究证实，睡眠不好会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。睡眠质量不好、睡眠时间不够的宝宝较睡眠好的宝宝而言更易生病，而生病后如果保持良好的睡眠有助于病体的康复。

4、过于讲究卫生　

确实，我们的生活需要讲究干净、整洁。但如果宝宝成长的生活环境过于干净，所用物品每天都消毒过度，宝宝没能接触到各种微生物，就不能刺激身体产生抗体，对于宝宝免疫力的形成反而会起到阻碍的作用。

5、运动不足或过度

无论大人还是小孩，适当的运动，能提升我们体内免疫细胞的活动力，减少患病的机会。不过，运动过度对身体同样有害，因为过度运动会使得白细胞寿命缩短，从而导致免疫力下降。

6、情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪也关系重大！紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致人体的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

7、不合理使用抗生素

有些妈妈一见宝宝生病就想要通过吃药打针输液让宝宝赶快恢复，宝宝每次生病都这样的话，自身免疫系统没办法发挥作用，得不到锻炼，就易导致免疫力低下。

滥用抗生素会导致体内大量的有益菌被灭杀，有益菌少了，有害菌就会多，身体的免疫力自然就会下降。滥用抗生素就等在锻炼有害菌致病菌，导致它们越来越强大，导致最后无药可治。最近几则超级细菌出现的新闻就已经验证了这个道理。

3、如何增强宝宝抵抗力

1、母乳喂养

母乳富含活性酶、抗体、促生长因子等是配方粉所没有的，也是宝宝获得免疫最好的来源。越来越多的研究证明：宝宝吃母乳时间越长，获得的益处就越多。

母乳是宝宝出生后最理想的食物，它营养均衡、配比最佳，非常好消化吸收，它不仅能够满足婴儿的营养所需，还可以预防多种疾病。喝母乳长大的宝宝出现过敏、肠胃疾病以及将来糖尿病、肥胖症、高血压的几率都远远低于喝配方奶的婴儿。

所有权威机构都是建议至少6个月以内纯母乳喂养，鼓励最好母乳喂养到2岁，只要你愿意还可以继续延长时间。

母乳妈妈应做到均衡饮食、每周吃50种以上的食物，以保证母乳的最佳质量。

2、同时补充益生菌和乳铁蛋白

60%-70%的淋巴细胞都存在于肠道中，而淋巴细胞是维持人体免疫功能平衡的重要组织。补充益生菌可以与肠道上皮细胞结合产生IL-6等具有生理调节作用的生物因子，大大提高肠粘膜淋巴系统的免疫战斗力。乳铁蛋白可以改善肠道结构，提高营养物质消化吸收面积，发挥肠道屏障功能。肠道屏障功能是将肠道内物质与机体内环境隔离开，从而防止肠道内致病抗原及有毒有害物质侵入机体的一道防御系统。乳铁蛋白正是通过影响多种免疫细胞，包括淋巴细胞、巨噬细胞等，通过与这些细胞表面的蛋白受体结合而发挥生物作用，改善机体免疫调节功能。同时补充益生菌和和乳铁蛋白效果翻倍，更好的提升免疫力！

3、接种疫苗

通过给宝宝接种疫苗，使其体内产生针对某种细菌或病毒的抗体，从而免受感染一些危险的传染病，这是宝宝预防疾病最安全有效的方法，远比发生了再去治疗要好得多。

在宝宝2岁前，需要接种大部分的必须疫苗，这些疫苗能保证宝宝免受至少15种疾病的伤害例如乙肝、结核病、破伤风、白喉、百日咳、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、肺炎、轮状病毒感染、流感、麻疹、风疹、水痘、肝炎、腮腺炎等。

所以宝宝出生后，妈妈一定要严格按照儿保医生的建议为宝宝定期为宝宝注射疫苗，参加全程全量的计划免疫，不错过每一次保证宝宝健康的机会。

4、均衡营养

宝宝添加辅食后，就要开始注重均衡饮食，积极添加不同种类的食物以便从不同类食物中获取不同的营养素。

从高铁米粉开始，逐渐加入各种蔬果杂粮肉豆类，如果只吃米粉和奶会容易缺乏铁、锌等重要的微量元素，也更容易便秘。

9个月左右绝大部分食物都能吃了，应该安排每天都有不同种类的食物，均衡摄入各大类营养素，比如五谷类、肉蛋豆类、蔬果类、奶类等。

有助提高免疫力的食物有：菌类、深黄绿色蔬菜水果、深海鱼、亚麻籽油、洋葱、花菜、红薯、杂粮等，均衡多样化摄入不同食物，才不会出现因为缺乏营养素而导致的免疫低下(具体参考我的辅食系列文章)。

不吃垃圾食品的小孩比经常吃垃圾食品的小孩免疫力更好，因为垃圾食品大多是加工类零食，里面的人造甜味剂、化学添加剂、反式脂肪酸等会伤害破坏免疫系统。

所以请让你的孩子远离重加工食品，多吃新鲜或只是简单加工的食物。

5、勿滥用抗生素

滥用抗生素在于很多根本不需要用抗生素的情况下也使用，比如病毒感染导致的感冒发烧咳嗽，都是不能用抗生素的，不仅无效，还会破坏肠道菌群杀灭有益菌，频繁使用抗生素会削弱孩子的免疫功能。

而一旦用了抗生素，就必须完成疗程。因为有的细菌还处于“休眠状态”，一旦停药，它就会“复苏”从而对抗生素耐药，变成“超级细菌”，反而危害更大。

使用了抗生素之后，请记得及时补充益生菌，以恢复肠道的生态平衡。

6、睡眠与运动

和成人一样，适当的运动和良好的睡眠有助增强免疫力，小孩多活泼好动运动量是不缺的，家长可经常带孩子到户外活动，多接触大自然，呼吸新鲜空气;

生长素在夜间是分泌高峰，所以充足而规律的睡眠能促进生长发育、提高智力，并增强免疫力。

请从一开始养成规律睡眠的好习惯，让宝宝睡整觉，6个月以后就要重视断夜奶，9个月以后还在夜奶的不仅影响消化，还会伤害免疫功能。

7、环境刺激

家长不要太害怕细菌，环境过于干净反而不利于免疫系统的发育，比如每次喂奶前都用消毒纸巾擦乳头、家里使用消毒剂等。

其实适当的病菌感染，是给免疫系统和病菌作战的机会，让免疫系统得到锻炼反而更有益。无须刻意制造无菌环境，顺其自然即可。

8、补充剂

纯母乳喂养应从出生后不久就开始补充维生素D，每天400IU，配方粉如果每天量达到1000毫升以上不用补，不然也应酌情补充，而且建议一直补到成年。维生素D能促进钙的吸收，还有调节免疫力作用。

小结

孩子出生6个月后，随着母体带来的免疫功能逐渐消失，孩子自身的免疫力也在慢慢成长，在这个过渡时段，妈妈要从各方面照顾好宝宝的饮食起居和日常活动，让宝宝的免疫力能够早日真正建立和完善起来。