[饮食健康]如果不吃早餐，胃里没有食物可以消化，整个上午的精力都会比较差，而且还会患上某些肠胃疾病。因为人在睡眠的时候里仍会分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸就会因为没有食物中和而刺
1、胆固醇增高
不吃早餐还会造成体内胆固醇急剧增高，据研究表明，不吃早饭的人比吃早餐者体内胆固醇会高很多，并且所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
2、影响智力发育
感到饥饿时，人体的血糖会降低。使大脑产生头晕，记忆力减退和注意力不集中等症状。它还容易出现疲劳，从而影响大脑的功能并导致智力下降。不吃早餐的人，由于营养和能量不足，大脑将无法正常发育。随着时间的流逝，它将影响记忆和智力的发展。
3、低血糖
不吃早餐导致体内血糖降低，同时无法给大脑供应消耗，可出现心悸、大汗、手抖、头晕、乏力、精神不集中、疲倦、反应迟钝等症状，低血糖就算及时缓解，也会对脑细胞造成一定的损伤，不利于身体健康。
4、胃病
长期不吃早餐会引发胃肠道不适症状，因为经过一晚上消化吸收及新陈代谢，胃肠道内的食物已经消耗完，此时如果不及时补充食物，还可能引起肠胃炎、消化性溃疡等疾病。
相关文章
[饮食健康]一年之计在于春，一日之计在于晨。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。然而，很多人为了早晨能多睡一会常常忽略早餐或是敷衍
[学龄前健康]一天之计在于晨！你知道吗 孩子吃没吃早餐，早餐吃得好不好 ，都将直接 影响孩子的健康和发育。 01、为什么孩子要吃早餐？ 吃早餐且吃得好的孩子，脑部发育在注意力、记忆力及智力上表
[儿童食谱]孩子早餐吃什么方便又营养？ 孩子早餐别发愁！ 一周简单快速的早餐食谱分享,天天不重样！ 今天为各位家长准备了能量满满的早餐食谱 一周不重样早餐食谱推荐，好吃又营养! 一周能量早餐
[幼儿食谱]早餐不知道做什么？给宝宝来份蛋奶烤吐司吧。布丁般的口感，比蛋糕还好吃，几分钟就可以轻松搞定，大人小孩都可以一起吃。 1岁宝宝早餐食谱 蛋奶烤吐司 准备食材： 鸡蛋2个、吐司2片、
推荐内容
[饮食健康]小龙虾的营养价值丰富，而且其中含有大量的虾青素以及钙元素和多种矿物质以及蛋白质等，食用后对人体有很大的好处，可以补充身体所需要的营养物质，同时也可以提高身体免疫力，达到
[饮食常识]炖羊肉不能少的四种调料有：盐、胡椒粉、花椒、小茴香。一般来说用真材实料熬制的羊肉汤，在调味的过程中一般不会添加过多的调料，因为往往好吃的美食都是在遵循一个原则，就是最大
[饮食调理]1、梨 梨含水量高达84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。 2、山竹 山竹被称为果中皇后，性寒凉，中医认
[饮食调理]刮油食物有很多，常见的刮油食物有玉米、洋葱、韭菜、蘑菇、冬瓜、海带、芹菜、豆腐、鸡蛋、苹果这十种等等，它们有的含有纤维素、胶质等可降低胆固醇，有的甚至不含胆固醇，适当的