[学龄前营养]孩子的摄食能力是出生后就有的，但是良好的摄食行为并不是天生的，而是需要从小培养和建立。帮助孩子从小建立良好的饮食习惯，是保证孩子正常发育和身心健康的基础。孩子一旦养成了
健康良好的饮食习惯如下：
1、少食多餐，切忌暴饮暴食。
2、食物种类多样化，保证营养均衡。
3、避免或尽量减少油炸、油煎、油焖、糖醋、腌制、酱汁等高油高糖高盐食品。
4、避免或尽量少吃零食，学会观看食物配料表，食品添加剂多的食物尽量避免，合理搭配营养素比例。
5、烹调方式尽量选择煮、蒸、炖、烩等少油方式。
6、细嚼慢咽，有助于减轻胃的负担。
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