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1、坚持运动、加强锻炼，加速全身血液循环和新陈代谢。
2、多吃水果和蔬菜，补充维生素，清淡饮食。
3、保持室内通风透气，避免潮湿环境。
4、多晒太阳，保证一定的阳光时间。
5、多喝热水，可以用红豆薏米茯苓煮水或熬粥。
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