[饮食调理]春季吃的减肥水果有 番茄、 苹果、 葡萄、 樱桃、 番石榴、 草莓、 奇异果、 柠檬。 番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。建议减肥者可以一天中选择晚
冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗？冬瓜木耳香菜汤是近期在网络上比较火的一款减肥食谱，据称这款减肥汤既营养又饱腹，下面就一起来学习一下这道冬瓜木耳香菜减肥汤的做法。
1、冬瓜木耳香菜汤减肥原理
1、冬瓜是所有瓜类蔬菜中唯一不含脂肪，具有非常好的利尿消肿的功效，可以利用冬瓜来排出多余水分。
2、木耳中含有丰富的膳食纤维，可以抑制肠道淀粉酶的活性，延缓糖类的吸收过程，减少肠道脂肪的吸收有效消耗体内脂肪。
3、香菜是一种我们比较熟知的调味香菜，具有具有开胃醒脾的作用，同时可以中和冬瓜木耳的寒性。
2、冬瓜木耳香菜减肥汤的做法
1、木耳提前泡发，洗净后备用;冬瓜去皮、切片;香菜切段;
2、锅中水烧热，先后放入冬瓜和木耳，期间放入一勺生抽、适量盐;
3、待食材煮熟后关火，放入香菜，加入1勺香油即可。
小贴士：可以一周内2-3次煮这个汤来代替中餐或者晚餐。
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