[孕妇饮食]孕妇能吃橘子，但一次不要太多，吃多了容易导致上火。因为橘子本身就含有丰富的维生素，营养价值很高。孕妇吃橘子的话，可以补充到胎儿所需要的维生素。很多孕妇在怀孕初期都有孕吐
孕妇可以吃橘子吗？橘子是我们日常生活中较为常见的一种水果，而且橘子中含有非常丰富的维C，是一种营养价值非常高的水果，那么孕妇们适合吃橘子吗？
1、孕妇可以吃橘子吗
孕妇是可以吃橘子的
橘子中含有丰富的维生素C，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩，而且橘子中所含的丰富的维生素C和尼克酸等能够有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。
此外橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，预防孕期便秘问题，而且孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，能够有效的缓解孕期孕吐的问题。
健康小贴士：橘子中的维生素C和类黄酮物质很丰富，类黄酮物质中的芦丁在橘络里含量丰富，有降低高血压患者的血压，缓解疲劳的作用。
2、孕妇吃橘子注意事项
1、橘子中含有大量的糖分，吃多了容易上火，吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
2、吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3、 橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
3、橘子的食疗小偏方
1、治突发性心痛
橘子剥皮，取橘皮，去掉白丝，用水煎服。
2、治腰痛、肾冷、膀胱气痛
取橘核，清炒研成末，每次用温酒送服一钱，或者直接用酒煎煮服用。
3、治肾经气滞腰痛
杜仲、橘核各一两，清炒后研末，每次用盐酒送服二钱。
4、治嵌甲作痛
嵌甲就是指甲嵌入肉里，嵌甲会产生疼痛，严重的甚至不敢走路，可以用陈皮煎浓水，长时间浸泡，让指甲和肉便于分开，然后剪掉指甲，敷上虎骨末。
相关文章
推荐内容
