孕妇可以吃山竹吗

2018-12-21 15:05 孕妇饮食

孕妇可以吃山竹吗?山竹是一种营养物质丰富的热带水果,一般来说它对人体是没有什么副作用的,但是孕妇比较特殊,抵抗力也不如普通人,那么孕妇可以吃山竹吗?

孕妇可以吃山竹吗

1、孕妇可以吃山竹吗

一般孕妇是可以吃山竹的

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

孕妇可以吃山竹吗

2、孕妇吃山竹的注意事项

1.孕妇能吃山竹,但是必定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

2.山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃

3.山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。

4.山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

5.山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

孕妇可以吃山竹吗

3、适合孕妇吃的水果

1.芒果

芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

注意:对芒果过敏的孕妈则不可食用。

2.梨子

梨性味甘寒,具有清心润肺的作用,对肺结核,气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养;在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨还可清喉降火。

注意:梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高,糖尿病者慎吃;含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

3.苹果

怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说,产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。

4.柿子

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

注意:吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。

5.柑橘

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

注意:孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

6.猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果,绿似翡翠的果肉,清香诱人;甜中带酸的口味,爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等,尤其是含维生素C高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是,猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。

孕妇可以吃山竹吗

4、不适合孕妇吃的水果

1.木瓜

①孕妇吃青木瓜可能导致流产。

②体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

③过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

2.榴莲

①会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。

②孕妇吃榴莲会加重便秘。

③会引发胎热,损害胎儿健康。

3.菠萝

①对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

②多吃菠萝容易引起上火。

③有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

4.李子

①李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。

②多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。

③吃李子要当心过敏。

5.山楂

①山楂可促使子宫收缩,导致流产。

②有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

③喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

6.桃子

①多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。

②桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

③桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。

7.桂圆

①桂圆容易上火,会增添胎热。

②容易引起胃气上逆、呕吐。

③多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。

8.杏

①杏有滑胎作用,且对牙齿不好。

②吃杏过多会引起上火、拉肚子。

③吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。

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