[学龄前营养]锌是人体必需的微量元素，不同年龄层人群的缺锌表现存在一定的差异。小孩缺锌会出现食欲减退、消化不良、反复感冒、久病不愈、头发稀疏发黄、指甲出现白斑或倒刺等。那么，小孩缺锌
一些家长为了孩子的健康成长，就想为孩子补充一些高营养物质，燕窝就是非常不错的补品，家长就想让孩子吃燕窝，认为这样就可以满足孩子生长发育所需要的营养，那么小孩吃燕窝什么好处呢？
就燕窝来说，小孩吃燕窝是没有实质性益处的，因为燕窝是典型的滋补品，大都是成年人食用的。对小孩来说，日常饮食就可提供足够的营养，例如在食物中就含有较多的铁、钙及锌等，还有身体所需的微量元素及维生素，这些都是能满足生长需要的，因此日常食物不必吃滋补品。
在小孩生长发育过程中，每个年龄阶段有都自身特点，食物可以满足生长发育所需就可以了。例如常食用肉、蛋、奶等，还要常食用蔬菜、水果，这些就可满足营养所需。均衡饮食，才利于小孩子健康成长。小孩子代谢是较快的，假如给予太多滋补类营养品，反而会影响身体对营养的吸收，因此是不建议小孩吃燕窝、人参类滋补品的。
总之，小孩在日常生活中不用食用燕窝，多食用蔬果类食物就可以满足小孩日常发育所需，食用滋补品反而不利于小孩健康成长。
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