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六个月的宝宝可以吃淀粉类的辅食，比如说成糊状易消化的米汤、米粉，也可以选择市面上通过添加微量元素或者蔬菜和肉类的米糊，营养搭配比较充分，适合六个月宝宝摄入。其次，也可以选择含铁量较多的肉类，像一些动物肝脏、猪肉等都可以打成肉泥给宝宝摄入。
最后也可以摄入少量蔬菜和水果，将菠菜、土豆、香蕉、苹果这些果蔬分别打成泥状物，给宝宝吃也比较好消化，同时也能补充新鲜的维生素。添加辅食应该从少量开始，而且要根据宝宝的喜好和胃口进行，每添加一种食物要观察三到五天，查看宝宝的吸收状态。
宝宝在添加辅食的同时，也仍然需要摄入母乳或者配方奶，这也是宝宝营养的主要来源。还需要控制好奶水和辅食的搭配，千万不要让宝宝摄入过量引起消化不良。从六个月开始，宝宝可以由少到多的添加辅食，也可以慢慢增大辅食的颗粒。
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