解决孩子挑食问题,这5样法宝少不了

2022-12-21 20:45 学龄前营养

在孩子成长过程中,很多孩子都有挑食和偏食的问题。是放任不管还是逼迫孩子吃下?其实,聪明的家长有自己独特法宝面对挑食的孩子。下面五个小方法,爸爸妈妈可以了解一下,希望能帮助到家有挑食的孩子。

解决孩子挑食问题,这5样法宝少不了

1、给孩子提供营养丰富,口味多变样式好看的餐食

有时餐食的样式决定了孩子喜不喜欢,改变一些食物的形态,多变、有趣的餐食,孩子往往更容易去尝试。

2、在孩子吃饭时,每一种菜先给孩子少量

有的孩子不爱吃青菜,大人强迫孩子多吃绿菜,给孩子夹很多,这会造成孩子的抵触情绪。正确的做法是只给孩子夹少量的菜,孩子更容易接受,甚至会要求增加份量。

3、让孩子尝试新食物,最好在用餐一开始就给孩子

刚开始用餐时,孩子往往会比较饿,他更能尝试不熟悉的食物。家长在用餐时,可以表现出对新食物的认可,这会促进孩子对食物的接受度。

4、为了让孩子多吃饭,不要把零食当成奖励

你现在好好吃饭,吃完饭就可以吃薯片;你多吃一口青菜,一会妈妈就给你拿饼干。有些家长为让孩子多吃饭,会选择把零食当成奖励,这给孩子造成不好的暗示,零食是好东西,吃饭吃青菜是一种惩罚。

5、家庭用餐时,保持用餐愉悦的氛围

良好的用餐环境和氛围帮助孩子发展出对食物的正面情绪,让孩子更容易接受食物。

—后记—

其实孩子和大人一样

都有自己对食物上的喜恶

请爸爸妈妈们——

尊重孩子的选择

耐心找出挑食、偏食的诱因

帮助孩子建立正确的饮食习惯

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