宝宝不爱吃饭怎么办

2021-10-21 22:20 幼儿营养

宝宝不爱吃饭怎么办

1、饮食调理。可以为孩子定制菜单,一定周期内的主食和菜品要“滚动”着吃,保证孩子的食物种类多样化,让孩子对餐桌有所期待。

2、把好零食关。把没有营养的零食从孩子的视线中清除,换成营养健康的零食,如水果、奶类制品,而且不能以零食取代正餐。

3、家庭氛围很重要。家庭要每天定时进餐,且饭桌的氛围和谐、融洽为宜。

4、养成好习惯。从辅食添加开始就注意培养孩子良好的饮食习惯,改善不良的进餐习惯,避免追喂、一边看电视一边进餐等。

5、起居调理。保证孩子每天有充足的睡眠和户外活动,为孩子养成早睡、早起定期锻炼的好习惯。

6、注重心理健康。要注重宝宝的心理营养,及时排除造成孩子情绪低落的因素,也可以让大点的孩子多参与食物的采购、制作。

7、补充益生菌。为孩子添加益生菌,帮助孩子肠道蠕动,避免消化不良,同时补充微量元素。为孩子“长膘”助力。

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