[幼儿营养]孩子不爱吃饭的几个原因及应对方法如下: 1.咀嚼能力弱,食物嚼不动 宝宝吃辅食初期,没有及时的添加手指食物或者颗粒状食物,让宝宝很难适应需要咀嚼的食物。 需要家长循序渐进低给孩
1、饮食调理。可以为孩子定制菜单,一定周期内的主食和菜品要“滚动”着吃,保证孩子的食物种类多样化,让孩子对餐桌有所期待。
2、把好零食关。把没有营养的零食从孩子的视线中清除,换成营养健康的零食,如水果、奶类制品,而且不能以零食取代正餐。
3、家庭氛围很重要。家庭要每天定时进餐,且饭桌的氛围和谐、融洽为宜。
4、养成好习惯。从辅食添加开始就注意培养孩子良好的饮食习惯,改善不良的进餐习惯,避免追喂、一边看电视一边进餐等。
5、起居调理。保证孩子每天有充足的睡眠和户外活动,为孩子养成早睡、早起定期锻炼的好习惯。
6、注重心理健康。要注重宝宝的心理营养,及时排除造成孩子情绪低落的因素,也可以让大点的孩子多参与食物的采购、制作。
7、补充益生菌。为孩子添加益生菌,帮助孩子肠道蠕动,避免消化不良,同时补充微量元素。为孩子“长膘”助力。