孩子不爱吃饭怎么办？4个方法亲测有效

现在生活好了，可以选择的食物多了，但是“吃饭困难户宝宝”却越来越多。爸爸妈妈都很着急，怕孩子营养不良。宝宝不吃饭怎么办呢？今天小编就来给大家介绍几个办法，亲测有效哦！

1、让孩子自己决定做什么，怎么做，大人要甘当路人甲乙丙丁

可能有些妈妈看到上面这句话，都一头雾水，这和孩子吃饭习惯好不好有什么关系。那我就来简单的谈一谈这句话的意思。首先是，吃饭时间上，大范围妈妈决定，小范围让宝宝决定。

比如到达一个饭点，家里面开饭了，可是这时宝宝觉得自己还不想吃，那就让宝宝再玩一会儿，等想吃了再说。可以如果过了一个小时，哪怕只过了一分钟，宝宝还没有想吃饭的意思，那么再想吃的话，就只有等下一餐了，过时不候。

所以最好的原则是：我不会饿到宝宝，但是也要让宝宝知道饭不是总有的，要自己调整生物钟和妈妈的饭点match一下。

2、多鼓励孩子自己用勺子吃饭

一般的宝宝一开始都会抢勺子，他会觉得很好玩，其实在这个玩的过程中，孩子就在学习怎样使用。这个时候就要抓住机会了，孩子想要几个勺子就给几个。然后，孩子就会慢慢模仿大人用勺子，就学会自己喂自己了。

可能刚开始孩子用勺子不熟练，可能20分钟都吃不上几口饭，但是孩子会慢慢学会，妈妈们应该放开手，让孩子自己动手。不过，这个过程可能有一个问题，就是孩子吃饭比较笨拙，食物掉到衣服上是常有的事，所以各位妈妈最好给孩子弄一个吃饭专用的衣服。

3、妈妈决定吃饭种类的上限，下限让孩子决定

妈妈可以准备三四样食物，让宝宝自己做选择吃哪些。如果宝宝自己觉得不舒服，这一餐不愿意吃，也没很大的问题。至于，准备哪几样食物，我认为可以让孩子决定一半，妈妈决定一半，和宝宝决定的菜互为补充。

长此以往，孩子也不会挑食，吃的种类也很多，饮食也均衡。其实，小孩子在放养的情况下，最后会自动找到最优的饮食习惯，因为毕竟我们现在自己的饮食习惯不就咱老祖宗经过多少代进化过来的嘛。

4、多陪陪孩子

其实这个是一个看起来跟吃饭没啥关系但是关系又很大的问题，算是孩子的心理问题了。其实给孩子约多的关爱，多陪陪孩子，每天早晚带孩子散步，以这个作为条件，宝宝都会很认真的吃饭的。

给孩子的关照太缺乏，不仅孩子不好好吃饭睡觉，还很可能得自闭症。多给孩子一些关爱，培养他对你的依赖和信任很重要。不要觉得对父母太依赖的孩子，以后长大了会不独立。其实恰恰相反，越是和父母关系密切的孩子，长大会更加有自信，更加独立的。所以古话说，吃饭不香，思想有问题，其实还是很有道理的，至少心情郁结是会影响到吃饭的。