无花果的功效与作用 5种人不能吃无花果

[饮食调理]无花果有很高的营养价值，在日本被称为低热量食品，被奉为是一种减肥保健食品，常常食用具有瘦身的效果，深受日本民众的喜爱。除此之外，生活中，无花果的功效与作用还体现在有健胃

减肥期间吃什么最容易瘦

[饮食调理]管住嘴，迈开腿，这6个字想必是很多减肥人士时常挂在嘴边的话。但事实上，却很少有人做到，尤其是面对各种美食，稍不注意，就破防了。就这样，看着体重秤上面的数字一点点增加，减肥

木耳菜的功效与作用及禁忌

[饮食调理]木耳菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜，这种蔬菜的叶片肥厚而柔软吃起来弹性十足，平时它可以做汤也可以凉拌，还能清炒以后食用，能带给人们不一样的美味享受。木耳菜不但口感诱人，营养

锌的作用

[饮食调理]1、促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。 2、维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉

失眠吃什么水果好

[饮食调理]还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的水果疗法改善睡眠质量的同时还能够滋补美容如此一举多得的好事。 1、葡萄：美容的安眠药 在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的

燕窝的功效与作用及营养价值

[饮食调理]燕窝，主产于菲律宾至缅甸沿海，以印尼燕窝品质最佳。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，具有促进睡眠

燕窝的功效与作用及营养 燕窝的吃法

[饮食调理]燕窝相信大家都不是很陌生，其营养价值的丰富是对于人体有很多的益处的。燕窝自古以来就是一样不可多得的养生佳品，女性常吃燕窝能够美容养颜，使青春的容颜常驻。燕窝之所以受到广

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

[饮食调理]夏季解暑除了莲心茶、绿豆汤之外，红豆薏米水也是老少皆宜的饮品，红豆薏仁水祛湿效果明显，非常适合夏季湿气重的人食用。 1、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 1.首先取材方面不能用普通

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

[饮食调理]红豆薏米粥祛湿效果好，首先红豆要选赤小豆，不然不仅不祛湿，还会加重湿气。薏米需炒至发黄，可减少薏米的寒气，加一些芡实可帮助健脾、祛湿。再将红豆薏米芡实一起洗净，浸泡一段

鹌鹑蛋的作用以及功能

[饮食调理]鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值。鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重

吃核桃有什么好处

[饮食调理]1、预防便秘，以内核桃含有非常丰富的油脂，因此有润肠的作用，如果大便干结可食用核桃，便秘的情况就会缓解。 2、健脑益智，核桃含有丰富微量元素的锌和锰，这是脑垂体的重要成分，

西洋参的禁忌人群有哪些

[饮食调理]西洋参适宜初高中压力过大的学生、亚健康、冠心病等人群，但不适宜以下人群食用： 1、感冒发热者 西洋参是一种很好的滋补药物，感冒发热者不宜服用西洋参，否则可能会导致原本的咳嗽

夏天吃什么水果补钾最快最好

[饮食调理]夏天最适合吃这6种高钾水果，补钾，补维生素，顺利度过三伏天。三伏天出汗多，容易流失身体营养成分，很容易出现犯困，没有精神。这时候需要补充些高钾的蔬菜和水果。 夏天有这6种水

夏天吃什么菜好呢

[饮食调理]夏季吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、茄子、生菜等蔬菜比较好。夏季天气炎热，饮食宜清淡、苦寒且易消化的食物为最佳。同时，夏季是蔬菜生长最旺盛的时候，多吃蔬菜对身体好，苦味

甘草泡茶可以长期喝吗

[饮食调理]甘草泡水喝，对身体有好处，很多人都喜欢用甘草泡水喝，那么甘草可以长期泡水喝吗？ 1、甘草泡茶可以长期喝吗 不可以！ 甘草跟枸杞、大枣等不同，不属于药食两用的范围。甘草片中含有