八个月宝宝辅食食谱制作

2019-05-09 15:22 婴儿食谱

八个月宝宝辅食食谱制作,宝宝八个月可以添加一些有味道的辅食了,那要如何添加既有营养还能增添宝宝食欲的辅食呢?下面我们一起来看看八个月宝宝辅食食谱做法大全吧。

八个月宝宝辅食食谱制作

1、八个月宝宝辅食食谱—瘦肉鱼肉干贝粥

用料:瘦肉、青菜、干贝、大米

做法:

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮

3、用bb 锅煮煮一个半小时

4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可

营养价值:干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍

八个月宝宝辅食食谱制作

2、八个月宝宝辅食食谱—鸡肉土豆油菜粥

用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法:

1、大米、小米洗净加水煮粘稠

2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟

3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用

4、土豆取出,压成泥

5、油菜焯烫、切碎

6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉

八个月宝宝辅食食谱制作

3、八个月宝宝辅食食谱—排骨青菜粥

用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌

营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质

八个月宝宝辅食食谱制作

4、八个月宝宝辅食食谱—香菇瘦肉粥

用料:鲜香菇两个、肉末、大米

做法:

1、香菇洗净切沫,肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力

八个月宝宝辅食食谱制作

5、八个月宝宝辅食食谱—胡萝卜肉松青菜粥

用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法:

1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎,放入大米粥中

营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量

八个月宝宝辅食食谱制作

6、八个月宝宝辅食食谱—3色2米粥

做法:

1、将大米和小米煲成粥

2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂

3、煮熟后加入粥里搅拌

营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品

八个月宝宝辅食食谱制作

7、八个月宝宝辅食食谱—玉米南瓜红薯粥

用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根

做法:

1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用

营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用

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