[饮食常识]大多数人嚼槟榔的时间在3-5分钟左右，嚼到没味道直接吐掉就可以了，若是不确定的话，那么我们可以根据习惯判断，当我们感到嘴里的肌肉疲劳或口干舌燥的时候，就可以吐掉了。不建议将
槟榔是槟榔树结出的果实，槟榔的形状为椭圆形或者长卵形，它的口感微苦，富含丰富的脂肪、槟榔碱等成分，不仅能作为一种零食来食用，还是一味药材。槟榔树广泛种植于热带、亚热带地区，在我国云南、海南或者台湾等地区均有种植。
槟榔是什么东西
槟榔含有多种人体所需要的营养素和有益物质，同时也含有多种药理的活性成分。吃槟榔不仅能提神醒脑，还能起到防青光眼、气滞等作用，槟榔本身还具有祛湿驱寒以及利水理气的功效，因此体内有湿气的人可以把槟榔泡水喝。除此之外，槟榔还可杀虫，可以用于多种肠道寄生虫疾病，是一味较好的驱虫药。
长期嚼槟榔的危害:
1.长期嚼槟榔，对牙齿磨损严重，导致牙齿别黑。
2.槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且会影响牙周健康。
3.嚼槟榔对口腔黏膜不好，轻则可以引起黏膜病变，重则会演变成口腔癌。
4.嚼食槟榔可以帮助消化，但这种助消化作用是因为对胃肠道黏膜的刺激，使肠道蠕动加快而形成的。反复刺激，会对胃肠道黏膜造成损害，并产生依赖性。
5.槟榔中的部分成分还会损害味觉神经与唾液分泌，槟榔渣刺激胃壁，严重的可能导致胃黏膜发炎甚至穿孔。
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