秋季养肺多食这五种水果，清热解毒、润肺止咳

肺是身体的重要器官，而肺癌却是一种常见的肺部恶性肿瘤，目前在城市发病率位居第一。

发病年龄大多在40岁以上，老年人60～70岁是发病的高峰。

肺一直被认为一直被认为是老年人的疾病，现在早已年轻化，中年的病人很多；过去一直是男性病人发病率高，现在女性也有增高的趋势。

秋季是养肺的最佳时节，那怎么养肺呢？是靠锻炼，还是靠吃？

锻炼当然是强身健体的好方法，但最好的养生方法莫过于吃，秋季养肺，绝不能错过五种水果。

1、石榴

石榴也是秋季盛产的水果，虽然石榴吃起来比较麻烦，但是它的效果还是巨大的。

很多人不知道，石榴虽然酸，但止咳的效果还是不错的，而且秋季里没事拿上一个，一颗颗的吃，还能缓解疲劳，提神哦。

石榴的营养价值也是非常强大的，能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

2、柑橘

柑橘在秋季随处可见，多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。

适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

3、无花果

无花果中含有一种抗癌素，能防治早期癌症。

在无花果的枝叶、果实中，含有活性抗瘤物质，对癌细胞有明显抑制作用，能阻止癌细胞的蛋白质合成，导致其失去营养而坏死，对正常细胞又不会产生毒害。

无花果对肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用，是癌症患者的食疗佳果。

4、苹果

日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。

多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。

5、猕猴桃

每百克猕猴桃果实含维生素C 150mg，居水果之冠。

猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。