[产后保健]女性朋友在怀孕期间，身体都会发胖，这是很正常的。而在生了宝宝之后，很多宝妈都在为身材恢复的问题而烦心。这时候大家可以通过运动的方式，来减掉身上的赘肉和脂肪。那么，女性在
许多女性生产后都有过乳房疼痛的症状，因此她们非常担心是否是由某些妇科疾病引起的。生完孩子乳头疼怎么办呢？
1、乳头疼痛最常见的原因是吸吮不当。当婴儿吮吸乳头时，它没有足够的乳晕进入口腔，而只有乳头的顶部，因此反复吮吸会导致乳头疼痛。你可以用正确的方法让孩子吃牛奶，调整姿势，或者用辅助的方法挤出乳汁来喂宝宝。
2、当婴儿吮吸时，母亲会感觉乳头有针状疼痛，这可能会导致乳头皲裂。在母亲的乳头上涂抹无酒精或无其他刺激物的保湿乳霜。
3、平时多按摩乳房。对女性来说，产后乳房疼痛是非常不舒服的。此时，建议女性可以更多地按摩乳房。按摩时可以用肥皂液沿着乳房表面轻轻按摩，按下乳房，然后弹起，这对乳房不是一种缓解。
4、饮食避免吃太咸的食物。如果选择母乳喂养，建议不要吃太咸的食物，因为含盐量高的食物会增加乳房肿胀和疼痛。
5、选择合适尺寸的文胸。不合适的胸罩会导致乳房下垂和乳房神经受压。特别是产妇应及时更换合适尺寸的胸罩，不要勉强将就。
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