[孕妇保健]每个父母都希望自己可以生出一个健健康康的宝宝，那么，想要有一个健康的宝宝的前提就是，自己的身体必须是健康的。在怀孕期间，孕妇们都是比较紧张焦虑的。一般，孕妇们都会做一些
1、通过瑜伽，孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而心脏、肺部肌肉处于良好状态，有利于顺产和产后的身体恢复。
2、通过瑜伽的修炼，孕妈妈可以提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量。
3、瑜伽练习时一种非常缓和的健身运动，孕妇练习瑜伽对缓解孕期的各种不适有好的作用。孕妇练习瑜伽可以让心情保持愉悦的状态。
瑜伽对于孕妇们是有不少好处的，他可以帮助孕妇调整心态。只要，平时注意时间的控制，只做一些简单的动作，是对孕妇没有危害的。
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