[产后哺乳]1、如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点一点的奶就回去啦。 2、打算给孩子断奶的时候妈妈们可以丢弃宽松的
给宝宝断奶时，妈妈还会面临回奶的问题。回奶有两种方法，自然回奶和人工回奶。自然回奶耗时长但安全且健康，人工回奶多使用各种药物。如不是特殊情况，我们建议妈妈选择前者。
回奶期间，奶水是逐渐减少，而不是一下子全无，所以妈妈别盲目采取各种所谓“速效回奶法”，否则可能影响乳房的健康。
自然回奶的小技巧：
1、降低喂奶频率，减少对乳房、乳头的刺激。
吮吸刺激越多，身体就能收到需要产奶的信号。所以回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，如不要让宝宝摸或吸吮乳头、避免热水冲洗乳房、不要穿太紧的内衣等。
2、乳房涨奶，可少量排出，不要完全排空。
如果乳汁淤积致乳房胀痛难忍，可以排出部分乳汁，但不要完全排干净，建议保持乳房柔软不涨即可，否则会刺激中枢神经再次兴奋泌乳中枢，适得其反。
这里还需要提醒家长，不排“残奶”不会危害健康。因为断奶后，乳腺里的乳汁会被身体自然吸收，时间的长短因人而异。
3、控制摄入汤水类食物，忌食促进乳汁分泌的食物
回奶期间在饮食方面需控制水分及汤类食品的摄入，并且忌食那些促进乳汁分泌的食物，如：鲫鱼、猪蹄、花生、黄豆等，少吃含蛋白质丰富的食品，这样可以减少乳汁的分泌。
注意：
若乳房涨奶出现硬结时，需及时用手揉开，避免发生乳腺炎。如果乳汁淤积已经使妈妈出现发热或乳房红肿、疼痛明显时，就需要及时去医院确诊是否发生了急性乳腺炎。
若自然回奶时，奶水过多，效果不好时，亦可使用人工回奶的方法，建议去医院咨询医生再采取专业方法，切勿盲信偏方。
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