[孕妇保健]怀孕后虽然不能做节食减肥这么疯狂的事情，但控制体重增长，将体重保持在合理范围内确是每一位准妈妈都应该做到的这里我们排查出6个容易让体重失控的雷区，让你轻松掌控健康孕期。
主要的方法还是控制饮食，另外就是运动。每天要有足够的蛋白质，比如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等要充足。必要的蔬菜水果也要补充，再就是每天一定要坚持运动，做一些产后保健操，产后减肥操，促进新陈代谢，促进脂肪动员，就会有减肥瘦身的效果。
女性由于怀孕期间营养饮食，所以产后也不会立即恢复未孕前状态。特别是需要哺乳的女性，为了孩子的乳汁充足，也会吃一些高热量、高能量的食品，所以月子内减肥瘦身也是很困难的，想要减肥就一定要坚持。
建议妈妈们多吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，不要熬夜，因为人体在夜晚是可以消化吸收白天所摄入的能量的，同时也要注意运动，但运动不要过于剧烈，要进行适当的舒缓的运动来达到瘦身的效果，要讲究健康的减肥习惯和方式。
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