[产后哺乳]漏奶虽然不会对妈咪身体带来不良的影响,但对外出的妈咪来说胸前湿哒哒看起来比较尴尬,而且漏奶没有及时清理更换的话,容易滋生细菌,因此在漏奶期间要做好个人卫生护理。 1、调节好
1、调整喂奶方式
你用的喂奶姿势正确吗?如果喂奶方式不对,宝宝的吸吮不能很好地刺激乳头,自然奶量就不多。
标准的喂奶方式为:
哺乳时妈妈用乳头轻触宝宝上唇,诱导宝宝含乳。妈妈的乳头应深入宝宝口中。宝宝应将大部分乳晕含在口中。
有效吸吮要领:
①嘴张大,口唇外翻,含住乳头和乳晕;
②吸吮慢而深,有停顿;
③吸吮时能听到吞咽声;
④吃饱后嘴松开乳房,有满足感;
⑤妈妈有泌乳反射指征。
2、增加喂奶次数,加倍喂奶
我们可以不受时间限制地频繁给宝宝喂奶。通常,新生儿2小时喝一次奶,每天至少吃8~12次,甚至20次奶。
加倍喂奶说的是:宝宝吃饱后,不要让他立即入睡,而是抱一会,或者直立背着他,让他保持清醒。
这个过程可以把肚子里的气排出来。10~15分钟后,宝宝的肚子又有空间了,可以再喂一轮。
3、按摩乳房刺激泌乳反射
按摩手法:
用温毛巾从乳头中心往乳晕方向做环形擦拭,两侧轮流热敷,毎侧各敷15分钟,然后进行下面的按摩:
①螺旋形按摩:从乳头的基底部开始,向乳头方向,以螺旋形状按摩整个乳房。
②环形按摩:用双手的手掌托住乳房的上、下方,由基底部向乳头以来回方向按摩。
③指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,手掌掌根、鱼际和手指用力,由乳房向乳头挤压。
4、左右乳房轮换喂奶
喂奶时两侧乳房乱换着喂,可以让两边乳房都收到同样多的刺激,泌乳量一样多。
要注意的是,等一侧奶喂空时(约喂15分钟,或等乳房软下来),再去喂另一侧。
如果太快换到另一侧,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,热量会不够。
5、充分休息
妈妈休息不够,过于忧虑心情不好,都会影响乳汁的分泌。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
妈妈尽量根据宝宝的生活规律来调整休息时间,和宝宝“同醒同睡”,保持充足的精力和体力。
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